Διατροφή Συμπληρώματα και ποτά
()Ταξινόμηση κατά
-
226ERS SUB9 Salts Electrolytes 2 Μονάδες Ουδέτερος Γεύση Duplo
0.99 €
-
Powergym ThermoCarnitin XL 10ml 1 Μονάδα Lemon Vial
1.99 €
-
Maurten Drink Mix 160 40g Φακελάκι ουδέτερης γεύσης 1 Μονάς
2.49 €
-
Powerbar Υγρό Μαγνήσιο Vial Magnesio 25 Ml Vial Magnesio
1.70 €
-
226ERS SUB9 Pro Salts Electrolytes 2 Μονάδες Ουδέτερος Γεύση Duplo
0.99 €
-
226ERS Nitro Pro 10.3g Παντζάρι Monodose 1 Μονάς
2.99 €
-
226ERS Hydrazero 7.5g Tropical Μονόδοσος
1.99 €
-
Maurten Drink Mix 320 80g Φακελάκι ουδέτερης γεύσης 1 Μονάς
3.49 €
-
Maurten Drink Mix 320 CAF 100 83g Φακελάκι ουδέτερης γεύσης 1 Μονάς
3.99 €
-
Named Sport Amino Pro MP9 72g Χωρίς Flavor Monodose
1.99 €
-
Sponser Sport Food Activator 200 25ml Cocacola Ρόφημα με συμπλήρωμα λεμονιού
2 €
-
Named Sport Hydrafit 400g Polvos με μπουκάλι
9.99 €
-
Maurten Drink Mix 320 80g Κουτί ουδέτερης γεύσης Monodose 14 μονάδες
41.99 €
-
Sponser Sport Food 60g Citrus Long Energy Powder
2.99 €
-
Powerbar Amino Mega Liquid 25ml Vial Amino Mega
2.49 €
-
226ERS CBD Λάδι 30ml Κανέλα
33 €
-
Named Sport Total Energy Shot 60 Ml Φιαλίδιο Πορτοκάλι
2.49 €
-
Sponser Sport Food Activator 200 25ml Fruit Mix Συμπληρωματικό Ποτό
2 €
-
Named Sport Ισχυρό υγρό Acetyl L-Carnitine 25ml Φιαλίδιο ουδέτερης γεύσης
2.49 €
-
Powerbar Ενίσχυση καφεΐνης Natural 25 Ml μονάδες Natural Κουτί φιαλιδίων
38.99 €
-
Santa Madre Ισοτονικό Ρόφημα Ηλεκτρλυτών 18g Λεμόνι
2.49 €
-
226ERS Hydrazero 7.5g Μονή μερίδα λεμόνι
1.99 €
-
Solgar Μαγνήσιο+Βιτ B6 250 μονάδες
16.99 €
-
Maurten Drink Mix 160 40g Κουτί ουδέτερης γεύσης Monodose 18 μονάδες
36.49 €
-
Named Sport L-Καρνιτίνη Fit 500ml Ρόφημα με γεύση ανανά
1.99 €
-
Maurten Drink Mix 320 CAF 100 83g Κουτί ουδέτερης γεύσης 14 μονάδες
48.99 €
-
Named Sport Total Ενέργεια 2 Αντλία Αργινίνη Βολή 60ml Mango Και Peach Ποτό
2.99 €
-
Powerbar Ενίσχυση καφεΐνης Natural 25 Ml Natural
2.49 €
-
Chimpanzee 30g Ισοτονικό ρόφημα λεμόνι
1.99 €
-
Powerbar Υγρό Μαγνήσιο 25ml 20 μονάδες Ουδέτερος Γεύση Φιαλίδια Κουτί
24.99 €
-
Powergym PowerBomb 10ml 1 Μονάδα Lemon Vial
1.99 €
-
Named Sport Total BCAA Shot 60ml Ποτό με κόκκινο πάγο με φρούτα
2.99 €
-
Named Sport Isonam Energy 480g Πορτοκάλι σε σκόνη
16.49 €
-
Santa Madre CarboFuel 45CHO Μονή δόση 52g Πορτοκάλι Ενεργητικός Σκόνη
2.99 €
-
Santa Madre CarboFuel 45CHO Μονή δόση 52g Λεμόνι Ενεργητικός Σκόνη
2.99 €
-
Clif 60g Fresa Blok Energy Chew
4.49 €
-
226ERS Isotonic Drink 20g Μονοδόση λεμονιού
1.99 €
-
Vital Proteins Collagen Peptides 284 gr Συμπλήρωμα διατροφής
24.99 €
-
Chimpanzee 30g Ισοτονικό ρόφημα αγριοκεράσι
1.99 €
-
Named Sport Σκόνη λεμονιού Isonam Energy 480g
14.99 €
-
Named Sport Ironpure Orosuble 1.3g Φακελάκι
0.99 €
-
Chimpanzee 30g Ισοτονικό Ρόφημα Πορτοκάλι
1.99 €
-
226ERS Κρεατίνη Creapure 300g Ουδέτερη Γεύση
29.99 €
-
Chimpanzee Λεμόνι 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Born 25ml Φιαλίδιο Κιμωλία Υγρό Χωρίς Γεύση
1.99 €
-
Powergym Ginseng 10ml Φιαλίδιο 1 Μονάς Πορτοκάλι
1.49 €
-
High5 Ενεργειακό φακελάκι ποτού 47g Μούρο
1.99 €
-
Santa Madre 18g Cola Ισοτονικό Ρόφημα Ηλεκτρλυτών
1.99 €
-
Nutrisport Sport Ισοτονικό 500ml 1 Μονάς Πορτοκάλι Ποτό
2.99 €
-
Amix E-Lite Υγρό Ηλεκτρολύτες 25 Ml Πορτοκάλι Φιαλίδια
1.99 €
-
Nutrisport Fat Burners 500ml 1 Ποτό Μονάς Μήλο
2.49 €
-
Named Sport Γκουαράνα Super Ισχυρό Υγρό 20ml Ουδέτερος Γεύση Φιαλίδιο
2.99 €
-
Named Sport Total Ανάκτηση Ενέργειας 40g Πορτοκάλι Μονόδοσος
2.99 €
-
GU Energy Chews Salted Lime 12 Ενεργειακό μάσημα
4.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Mango Φάκελος
1.49 €
-
High5 Ενεργειακό φακελάκι ποτού 47g Εσπεριδοειδές
1.99 €
-
226ERS Recovery 50g 1 Μονάδα σοκολάτας Monodose
2.99 €
-
Named Sport Isotonic Power 60 Ml Lemon ενεργειακό τζελ
1.99 €
-
Named Sport Γκουαράνα Super Ισχυρό Υγρό 20 Ml Χωρίς Γεύση Φιαλίδιο
2.49 €
-
226ERS Vegan Recovery Drink 1Kg Κακάο και Καραμέλα
31.99 €
-
Nutrisport Thermo Shot 60ml Ουδέτερη Γεύση 1 Μονάς Ποτό
1.99 €
-
GU Energy Chews Orange 12 Ενεργειακό μάσημα
4.99 €
-
Pillar Performance Triple Magnesium Professional Recovery 200g Μούρο
43.99 €
-
GU Energy Chews Watermelon 12 Ενεργειακό μάσημα
4.99 €
-
High5 Zero Caffeine Hit Δισκία 20 μονάδες Φράπα
6.99 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Multifruit Protein Shake
2.99 €
-
Amix ZeroPro 35gr Protein Monodose Double Chocolate
3.99 €
-
Chimpanzee Φράπα 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Chimpanzee Πορτοκάλι 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Etixx Ανάκτηση 1 Μονάδα Raspberry Και Kiwi
3.49 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Ananas & Coconut Protein Shake
2.99 €
-
Amix ZeroPro 35gr Μπισκότα & Κρέμα Πρωτεΐνης μιας δόσης
3.99 €
-
Named Sport L-Καρνιτίνη Fit 500ml Ρόφημα με γεύση Lime-Limon
1.99 €
-
226ERS Hydrazero 7.5g 1 Μονάδα φράουλας μιας δόσης
1.99 €
-
Aquilea Μαγνήσιο 28 Αναβράζοντα Δισκία
9.99 €
-
Solgar Ester-C Immune Complex 60 μονάδες
17.99 €
-
Aquilea Omega 3 Forte 90 Καπέλα
17.99 €
-
Aquilea Αρθρώσεις Forte-Dol 300 Gr Πορτοκάλι
28.99 €
-
Solgar έτος K2 100mcgr 50 μονάδες
31.99 €
-
Torq 33g Lime Και Lemon Monodose
1.99 €
-
Meritene Extra 450 gr Συμπλήρωμα Διατροφής Σοκολάτα
17.99 €
-
Etixx Ισοτονικό 1 Unit Orange Και Mango Monodose
2.99 €
-
226ERS Energy Shot 60ml Μονάδες φιαλίδιο μπανάνας
2.99 €
-
Sponser Sport Food 4.5g Ρόφημα μούρων ηλεκτρολυτών
4.99 €
-
Gen Power Up 10ml Φιαλίδιο
1.49 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Strawberry Protein Shake
2.99 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Vanilla Protein Shake
2.99 €
-
Chimpanzee Κεράσι 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Nuun Sport Ταμπλέτα αναβράζον ρόφημα ηλεκτρολυτών κόκκινα φρούτα 10 δισκία
6.99 €
-
Overstims Hydrixir Αντιοξειδωτικό Λεμόνι και Πράσινο Λεμόνι
1.99 €
-
Amix ZeroPro 35gr Protein Monodose Double Chocolate White
3.99 €
-
Amix ATP Energy 25ml Πορτοκαλί Φιαλίδια
3.99 €
-
Overstims Hydrixir 54g Ανάμικτες Γεύσεις
2.99 €
-
Maurten Mix Κουτί
62.99 €
-
Solgar Βιοτίνη 300mcgr 100 μονάδες
12.99 €
-
Styrkr MIX60 Dual-Carb 65g Φακελάκι με ενεργειακό ποτό σε σκόνη
3.49 €
Πώς να επιλέξετε αθλητικά συμπληρώματα;
Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι ποτά, χάπια και σκόνες που χρησιμοποιούνται για την οικοδόμηση μυών και την απώλεια βάρους. Τα αθλητικά συμπληρώματα βελτιώνουν τη σύσταση και τη δύναμή του σώματός σας. Βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να αγοράσετε αθλητικά συμπληρώματα από 226ERS , Powerbar , Gold Nutrition , Nutrisport και Powergym .Η επιλογή αθλητικών συμπληρωμάτων μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία, καθώς εξαρτάται από τους συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης, τις διατροφικές σας ανάγκες και τη γενική υγεία. Ακολουθούν μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα σωστά αθλητικά συμπληρώματα:
Καθορίστε τους στόχους σας:
Καθορίστε ξεκάθαρα τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Ψάχνετε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την αντοχή ή να βελτιώσετε την αποκατάσταση; Οι στόχοι σας θα υπαγορεύσουν τον τύπο των συμπληρωμάτων που μπορεί να χρειαστείτε.
Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας:
Πριν προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, όπως έναν γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές σας ανάγκες υγείας, τις αλλεργίες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Αξιολογήστε τη διατροφή σας:
Αξιολογήστε την τρέχουσα διατροφή και τη διατροφή σας. Τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή και όχι να την αντικαθιστούν. Εστιάστε στο να λαμβάνετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από ολόκληρα τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν.
Ερευνήστε διεξοδικά:
Κάντε την έρευνά σας για διαφορετικούς τύπους αθλητικών συμπληρωμάτων . Τα κοινά συμπληρώματα περιλαμβάνουν σκόνες πρωτεΐνης, κρεατίνη, αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας BCAA, πριν από την προπόνηση, βιταμίνες και μέταλλα.
Αναζητήστε αξιόπιστες πηγές πληροφοριών, όπως μελέτες με κριτές, βιβλία από ειδικούς στον τομέα και αξιόπιστους ιστότοπους φυσικής κατάστασης και διατροφής.
Διαβάστε τις ετικέτες και τα συστατικά:
Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των συμπληρωμάτων για να κατανοήσετε τα συστατικά τους και τα πιθανά αλλεργιογόνα τους. Αποφύγετε προϊόντα με άγνωστα ιδιόκτητα μείγματα ή κρυμμένα συστατικά.
Αναζητήστε συμπληρώματα που έχουν ελεγχθεί από τρίτους για ποιότητα και καθαρότητα.
Λάβετε υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες:
Επιλέξτε συμπληρώματα με βάση τις ατομικές σας ανάγκες. Για παράδειγμα:
Εάν προσπαθείτε να χτίσετε μυς, η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη.
Η κρεατίνη μπορεί να είναι ευεργετική για την αύξηση της δύναμης και της δύναμης.
Τα BCAA μπορούν να υποστηρίξουν την αποκατάσταση των μυών κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
Τα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών μπορεί να είναι απαραίτητα για όσους ασχολούνται με έντονες δραστηριότητες αντοχής.
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας:
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και πώς τα συμπληρώματα επηρεάζουν την απόδοση και την ευημερία σας. Εάν δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα ή αντιμετωπίζετε αρνητικές παρενέργειες, εξετάστε το ενδεχόμενο να προσαρμόσετε το σχήμα των συμπληρωμάτων σας.
Μείνετε ενυδατωμένοι:
Πίνετε άφθονο νερό ενώ παίρνετε συμπληρώματα , ειδικά εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα όπως προ προπονήσεις που περιέχουν καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά.
Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε τα αθλητικά συμπληρώματα με προσοχή και να δίνετε προτεραιότητα στη συνολική υγεία και ασφάλεια. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας ή εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων προσαρμοσμένο στις ατομικές σας ανάγκες και στόχους.