Compex Sport 6.0 Wireless

Paranna lihasvoimaa, optimoi kuntoutuksesi, rentoudu ja toipuu nopeammin. Suunniteltu urheilijoille, jotka harjoittavat toimintaa yli 3 kertaa viikossa, SP 6.0 sisältää kaikki SP 4.0 -mallin ominaisuudet ja langaton tekniikka, joka varmistaa täydellisen liikkumisvapauden. Helppo käyttää, sisältää elektrodien sijoitusoppaan


Tekniset tiedot:

Lihasten älykkyys: MI-skannaus, MI-alue 4 moduulissa
Internet-yhteys: Kyllä
Kohteen lastaus: Ei
Käyttöhistoria: Kyllä
Ohjelmakategoria: Fyysinen valmistelu, kipulääke, kuntoutus, palautushieronta, kunto
Ohjelmien lukumäärä: 30
Kanavien lukumäärä: 4
Teho: 120 mA, 400 us, 150 Hz
Energiansyöttö: Ladattava akku alle 2 tunnissa


Lisää tietoa:

SKU: CX2538116
Kokonaispaino kg: 2,6900
Tuotemerkit: Compex
EAN: Ei
Materiaali: Ei
Mittaukset: Ei
Runko-osa: Ei
Patologia: Ei
Tiskien siirtyminen: Ei
Säädettävä paarien korkeus: Ei
Suorituslaitteiden nostojärjestelmä: Ei
Suoritusmatto: Ei
Runkojen lukumäärä: Ei
Pään / selkänojan säätö: Ei
Suuttimien keskusosan asetus: Ei
Suuttimien jalat: Ei
Irrotettavat jalat: Ei
Vaahdon lujuusaste: Ei
Vaahdon paksuus: Ei
Suositeltava enimmäispaino: Ei


Lisätarvikkeet:

Kuljetuspussi, 2 pussia Snap 5x10 cm -elektroodeja, 2 pussia Snap 5x5 cm -elektroodeja, 2 pussia Snap 5x10 cm -elektroodeja (1clip)


Ohjelmat:

Fysikaalinen valmistelu (10): Kestävyys, Lujuusvastus, voima, räjähtävä voima, vaimennus, lämpeneminen, kapillaari, ristiharjoittelu, ytimen vakauttaminen, liikakasvu
Kivunlääkkeet (8): Jännityskiput, dekontraktio, lihaskipu, niskakipu, alaselän kipu, tendiniitti, raskaat jalat, kramppien ehkäisy
Kuntoutus (2): Amyotrofia, vahvistaminen
Palautushieronta (5): Palautusharjoittelu, rentouttava hieronta, nauhojen pienentäminen, uudistava hieronta, kilpailun jälkeinen palautus
Kuntoilu (5): Kiinteyttävät käsivarret, tonisoivat reidet, määrittävät abs: n, muotoilevat pakarat, vahvistavat vatsaa


Sijoittelu:

Suuret tai pienet elektrodit ja niiden sijoittaminen stimuloitavalle liharyhmälle ovat välttämättömiä tekijöitä tekemäsi työn mukavuuden ja tehokkuuden kannalta.
Mi-anturilla tapahtuvassa stimulaatiossa kaikki suositellut asennot ehdottavat optimaalisen sijoituksen. Siksi suosittelemme näiden ohjeiden tiukkaa noudattamista. Jos et halua käyttää Mi-tekniikkaa, vaihda anturikaapeli toisella standardikaapelilla.


Stimulaation sijainti:

Stimulaatioasento riippuu stimuloitavasta lihasryhmästä. Eri ehdotetut sijainnit on selvästi merkitty piktogrammeilla, jotka on sijoitettu elektrodien sijoituspiirrosten viereen.
Ohjelmille, jotka tuottavat hyvin näkyviä lihaksen supistuksia, suositellaan työskentelemään isometrisesti, mikä tarkoittaa, että raajan päät on kiinnitettävä siten, että liikettä ei ole. Esimerkiksi nelikorren stimulaation aikana henkilö istuu nilkojen ollessa kiinni, estäen siten polvien jatkamisen.
Tällä tavalla työskentely mahdollistaa stimulaation täysin turvallisesti. Toisaalta tämä tekee mahdolliseksi rajoittaa lihaksen lyhenemistä supistumisen aikana ja välttää siksi siitä mahdollisesti aiheutuvien kouristusriskien välttämistä. Kalvosinnapit työstettäessä tapahtuu jalan jatke, joten on suositeltavaa asettaa kuorma hartioille tai pidä jollain tavalla, jotta tätä jatkamista ei tapahdu ja supistuminen on staattista.
Lukuun ottamatta tiettyä ohjelmaa koskevia erityisiä merkintöjä, et toimi dynaamisesti ilman vastustusta.
Aseta itsesi mahdollisimman mukavasti verisuoni-, kipulääke- ja aktiivisen palautumisohjelman ohjelmiin, jotka eivät tuota voimakkaita lihasten supistuksia.


Säädä intensiteetti / energia:

Kun stimuloimme lihasta, toimivien kuitujen lukumäärä riippuu stimulaation energiasta.
Siksi on käytettävä korkeita stimulaatioenergioita, jotta rekrytoitaisiin mahdollisimman monta lihaskuitua. Korkean stimulaatioenergian alapuolella saavutettu tulos on minimaalinen. Itse asiassa stimuloituun lihakseen rekrytoitujen kuitujen määrä on liian pieni, jotta mainitun lihaksen suorituskyky paranee merkittävästi.
Stimuloidun lihaksen paraneminen on sitä suurempi, mitä suurempi kuitujen määrä toimii. Jos stimuloidaan vain hyvin pieni määrä kuituja, vain nämä kuidut etenevät, kun taas jos stimuloimme paljon suurempaa määrää, niin paljon enemmän kuituja etenee ja saamme paremman tuloksen.
Siksi sinun on työskenneltävä maksimaalisten stimulaatioenergioiden kanssa, toisin sanoen aina maksimaalisen siedettävän intensiteetin kanssa. Tietysti kyse ei ole siitä, että saavutetaan maksimaalinen stimulaatioenergia ensimmäisestä käyttöpäivästä.
Jokainen, joka ei ole koskaan harjoitellut Compex-stimulaatiota, suorittaa joitain lihaksen aloitusohjelman istuntoja energian avulla, joka pystyy tuottamaan voimakkaita lihaksen supistuksia, tottuakseen elektrostimulaatioon. Myöhemmin voit aloittaa ensimmäisen stimulaatiosyklin omalla ohjelmallasi ja tasolla. Lämmittämisen jälkeen, jonka pitäisi tuottaa selkeitä lihassärkyjä, stimulaatioenergiaa on lisättävä vähitellen supistumisesta supistumiseen työjakson ensimmäisen kolmen tai neljän minuutin aikana. On myös tarpeen edetä istunnoista istuntoihin käytettyihin energioihin, etenkin syklin kolmen ensimmäisen istunnon aikana.


Istuntojen suunnittelu:

Stimulaatioistuntojen suunnittelu viikon aikana syntyy hetkestä, jolloin suoritetaan kaksi viikoittaista harjoitusta.
Jos viikossa on suunniteltu korkeintaan 6 istuntoa, suositellaan erottamaan nämä istunnot mahdollisimman paljon. Esimerkiksi henkilö, joka suorittaa 3 viikoittaista istuntoa, tekee ne nopeudella 1 istunto joka toinen päivä (vuorottelevat päivät). Kuka tekee 6 istuntoa, se tekee 6 päivän stimulaation ja yhden vapaapäivän.
Vähintään 7 istunnosta viikossa tai enemmän, on suositeltavaa ryhmitellä useita istuntoja samana päivänä saadaksesi yhden tai kaksi päivää täydellistä lepoa ilman stimulaatiota. Jokainen, joka suorittaa 7 istuntoa viikossa, tekee 5 stimulaatiopäivää nopeudella 1 istunto päivässä, ja yksi päivä suorittaa 2 istuntoa peräkkäin (vähintään puolen tunnin poissa); tällä tavalla sinulla on 1 päivä vapaata. Joka suorittaa 10 istuntoa viikossa, tekee mieluiten 5 päivää kahdella istunnolla päivässä (välein vähintään puoli tuntia vapaata); siten heillä on 2 päivää vapaata.
Tärkeää: Älä käytä kahta työohjelmaa samassa lihasryhmässä.


Harjoituksen / harjoituksen vuorottelu:

Stimulaatioistunnot voidaan suorittaa ennen vapaaehtoiskoulutusta, sen jälkeen tai sen aikana.
Kun vapaaehtoinen harjoittelu ja stimulaatio suoritetaan saman istunnon aikana, yleensä suositellaan suorittamaan ensin vapaaehtoinen harjoittelu ja sitten sähköstimulaatio, joten vapaaehtoista harjoittelua ei tehdä jo väsyneelle lihakselle. Tämä on erityisen tärkeää vahvuus- ja räjähdysvoimaharjoitteluun.
Vähintään seitsemästä istunnosta viikossa tai enemmän, on suositeltavaa ryhmitellä useita istuntoja samana päivänä saadaksesi yhden tai kaksi päivää täydellistä lepoa ilman stimulaatiota. Se, joka suorittaa seitsemän istuntoa viikossa, tekee viisi päivää stimulaatiota yhden istunnon päivässä nopeudella ja yhden päivän kahden istunnon kanssa peräkkäin (vähintään puolen tunnin tauon päässä); tällä tavalla sinulla on vapaa päivä. Joka tekee kymmenen istuntoa viikossa, tekee mieluiten viisi päivää kahdella istunnolla päivässä (vähintään puolen tunnin tauon päässä); siten heillä on kaksi päivää vapaata.


Tason eteneminen:

Yleensä ei ole suositeltavaa nostaa tasoja nopeasti korkeimman tason saavuttamiseksi mahdollisimman pian.
Eri tasot vastaavat harjoituksen etenemistä, ja on tarpeen antaa lihaksille sopeutumiseen tarvittava aika, jolloin tapahtuu liiallinen korvaus.
Yleisin virhe on siirtyminen tasolta tasolle, kun käytämme korkeampia stimulaatioenergioita. Stimuloitavien kuitujen lukumäärä riippuu stimulaation voimakkuudesta / energiasta; Toisaalta näiden kuitujen suorittaman työn luonne ja määrä riippuvat ohjelmasta ja tasosta. Tavoitteena on ensin edistyä stimulaation voimakkuuksissa / energioissa ja sitten tasoilla. Ja mitä enemmän kuituja stimuloidaan, sitä enemmän kuituja etenee. Mutta näiden kuitujen etenemisnopeus ja niiden kyky toimia korkeammalla hoitojaksolla riippuvat käytetystä ohjelmasta ja tasosta, viikoittaisten istuntojen lukumäärästä, näiden istuntojen kestosta ja käyttäjän luontaisista ominaisuuksista.
Yksinkertaisin ja yleisin tapa on nostaa valitun ohjelman tasoa uuden stimulaatiosyklin alkaessa.
Voit myös nostaa tasoa saman jakson aikana, jolloin on suositeltavaa olla tekemättä sitä ennen kuin työskentelet vähintään kolme viikkoa samalla tasolla.
Se ei muuta tasoa satunnaisen käytön aikana tai huollon yhteydessä. Se ei myöskään muuta tasoa lyhyessä intensiivisessä tai aggressiivisessa jaksossa, joka on kolme tai neljä viikkoa. Sitä vastoin klassisessa käytössä kuuden viikon jakson aikana voit siirtyä seuraavalle tasolle kolmen viikon kuluttua. Myös intensiivisessä tai aggressiivisessa kuuden-kahdeksan viikon jaksossa voit nousta tasolle kolmen tai neljän viikon kuluttua


Lämmityksen käyttö:

Kaikki ohjelmat, jotka tuottavat merkittäviä supistumisia (tetaanisia supistuksia) stimuloiduille lihaksille, alkavat automaattisesti lämpenemisjaksolla, joka heijastuu näytöllä savunlämmittimen päällä.
Jos vapaaehtoista fyysistä toimintaa ei ole suoritettu minuutteilla ennen stimulaatioistuntoa, on suositeltavaa lämmetä. Jos stimulaatioistunto sisältyy vapaaehtoiseen koulutukseen ja jos vapaaehtoinen toiminta edeltää heti stimulaatiota, lämmittelyjaksoa ei tarvitse suorittaa. Poista savu savunlämmittimestä: istunto alkaa valitussa erityisessä ohjelmassa ilman ennakkolämmitystä.
Stimulaatiotyöjakson jälkeen alkaa automaattisesti rentoutumisjakso, joka parantaa lihasten palautumista Compex-laitteen kanssa työskentelyn jälkeen ja lievittää tietyllä tavalla lihaksen jäykkyyttä. Jos et halua siirtyä heti vapaaehtoisiin koulutusvaiheisiin, on suositeltavaa suorittaa viimeinen sarja. On myös suositeltavaa venyttää lihaksia, jotka olet juuri työskennellyt Compexin kanssa, aivan kuten tekisimme vapaaehtoisen harjoituksen lopussa.

Rakastatko pyöräily:a? Hanki oma Compex Sport 6.0 Wireless ja nauti vapaa-ajan aktiviteeteista Compex:n tarjoaman laadun ja varmuuden avulla. Älä unohda, että valikoimastamme löydät myös kaiken kokoisia ja mallisia Palautuminen ja hoito tuotteita kaikkiin sääolosuhteisiin sopiviksi. Jotta voisimme antaa sinulle kaikista tehokkaimman pyöräily mallit, useimmat Henkilökohtainen hoito tuotteet on suunniteltu yhteistyössä alan ammattilaisten kanssa!