up

Opció `Recorda´m en aquest ordinador`

Selecciona la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si en un futur vols iniciar sessió automàticament a l´ordinador. La sessió es mantindrà activa durant 45 dies. Sisplau, no utilitzis la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si utilitzes un ordinador d´accés públic o l´utilitza més d´una persona.

top

Com utilitzar la cinta de kinesiologia quan nedem?

La cinta de kinesiologia és molt flexible i està feta amb una combinació patentada de cotó i niló. Està creat per imitar la flexibilitat de la pell perquè pugueu utilitzar la vostra gamma completa de moviments. La cinta de kinesiologia té un adhesiu que també és repel·lent a l´aigua i prou potent com per romandre durant 4 5 dies, fins i tot mentre fas entrenament o prens un bany. Quan la cinta s´estén al cos, es redueix una mica, augmentant suaument la pell. Les marques que ofereixen aquesta cinta són Theraband , KT Tape , Hummel , Powershot i Pure2improve .

Beneficis de la cinta de kinesiologia

La cinta de kinesiologia és més útil quan s´utilitza juntament amb altres cures com la teràpia manual. La cinta de kinesiologia s´utilitza per alleujar el dolor i reduir la inflor, per la qual cosa es considera millor per al tractament de lesions . La cinta de kinesiologia també s´utilitza per comptar el suport addicional als teixits i articulacions que ho requereixen. A diferència de la cinta mèdica o muscular habitual, la cinta de kinesiologia et permet moure´t amb facilitat i millorar el moviment i l´estabilitat. Quan la cinta de kinesiologia s´utilitza als músculs, ajuda a millorar el vostre rendiment.
La cinta de kinesiologia es pot utilitzar per corregir la postura del crani i el coll. Així, aquesta cinta ajuda a millorar el rendiment i reduir la irritació i el malestar. Quan utilitzeu cinta de kinesiologia per a la natació , és important aplicar la correctament per maximitzar els seus beneficis i assegurar una correcta adherència a l´aigua. Aquests són alguns passos a seguir quan utilitzeu la cinta de kinesiologia per nedar :

Netegeu i assequeu la pell : abans d´aplicar la cinta, assegureu vos que la pell estigui neta i seca. Traieu els olis, locions o humitat de la zona on s´aplicarà la cinta. Això ajudarà a que la cinta s´adhereixi millor a la pell i garantirà resultats més duradors.
Talla i forma la cinta : talla la cinta de kinesiologia a la longitud i la forma desitjades. Arrodoneix les cantonades de la cinta per evitar que es peli prematurament. Depenent de les vostres necessitats específiques, és possible que necessiteu diverses tires o formes de cinta.
Aplicar amb la tensió adequada : Aplicar la cinta amb la tensió adequada per a l´efecte desitjat. Estireu la cinta a un 50 75% del seu estirament màxim quan l´apliquis. Això crearà un lleuger efecte d´estirament sobre la pell i els teixits subjacents, proporcionant suport i millorant la funció muscular.
Suavitza i activa l´adhesiu : un cop aplicat, frega la cinta suaument per activar l´adhesiu i assegurar una adherència adequada a la pell. Assegureu vos que les vores de la cinta estiguin fermament subjectes per evitar que l´aigua es filtri per sota.
Deixeu que la cinta s´ajusti : doneu temps a la cinta perquè s´enganxi i s´adhereixi a la pell abans d´entrar a l´aigua. Això sol trigar uns 30 minuts. Aplicar la cinta amb molta antelació a la natació l´ajudarà a adherir se millor i a mantenir la seva eficàcia a l´aigua.
Comproveu la comoditat i l´amplitud de moviment : abans de nedar, comproveu si la cinta se sent còmoda i no limita el vostre rang de moviment. La cinta ha de proporcionar suport i estabilitat sense causar molèsties ni impedir els vostres moviments.
Assecar després de nedar: després de nedar, esbandiu qualsevol clor o aigua salada de la cinta amb aigua dolça. Assecar suaument la cinta amb una tovallola per eliminar l´excés d´humitat. Això ajudarà a mantenir l´adhesió de les cintes i evitarà la irritació.
És important tenir en compte que les experiències individuals amb la cinta de kinesiologia poden variar, i consultar amb un professional de la salut o amb un professional certificat de cinta de kinesiologia pot proporcionar una orientació personalitzada per a les vostres necessitats i condicions específiques.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Tancar