226ERS Creatina Sapore Neutro Creapure 300g

La creatina ha un effetto alcalinizzante e neutralizza anche l'acidità prodotta dal metabolismo della cellula muscolare correlata alla fatica.

La maggior parte della creatina si trova nel muscolo scheletrico, principalmente attraverso la fosfocreatina, che viene utilizzata per ottenere energia rapidamente, ma anche per diminuire l'acidosi muscolare. Questo fatto ritarda la fatica e ha un effetto rigenerante.

Quando è interessante l'uso della creatina?
All'inizio del tuo esercizio aerobico, quando non c'è sovrappeso.
Sessioni di allenamento in cui sono richiesti sforzi duri di breve durata e c'è un breve periodo di recupero. Sport che mostrano schemi di lavoro intermittenti (calcio, basket, pallavolo, sport con racchetta, ecc.).

Per massimizzare l'assorbimento:
Allenati con Energia + Creatina.
Recovery Drink + Creatine, dopo la tua sessione di allenamento. La creatina ti aiuta a recuperare e sarai in grado di aumentare il tuo livello muscolare.


COME USARE:
Si consiglia una dose giornaliera di 0,1 e 0,3 g / kg / giorno, preferibilmente senza altre fonti di amminoacidi, in modo che l'assorbimento della glutammina non venga interferito.

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