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Trainingsausrüstung schwimmen

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Wie wählt man Schwimmausrüstung für Anfänger aus?

Wassergymnastik
Aquagym , auch Wassergymnastik oder Wasserfitness genannt, ist eine Form der körperlichen Betätigung, die in einem Schwimmbad stattfindet. Dabei werden unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers verschiedene Aerobic und Widerstandsübungen im Wasser durchgeführt. Aquagym kombiniert die Vorteile des Wasserwiderstands mit den Prinzipien des traditionellen Aerobic und Fitnesstrainings. Der Auftrieb des Wassers reduziert die Belastung der Gelenke und macht es zu einer schonenden Trainingsoption, die für Personen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet ist.

Flossen
Schwimmflossen sind spezielle Schwimmzubehörteile, die an den Füßen getragen werden, um den Vortrieb und die Geschwindigkeit im Wasser zu erhöhen. Sie bestehen typischerweise aus Gummi oder Silikon und haben ein klingenartiges Design, das von der Ferse bis zur Zehenspitze reicht.
Der Hauptzweck von Schwimmflossen besteht darin, die Oberfläche des Fußes zu vergrößern und bei jedem Tritt für zusätzlichen Schub und Kraft zu sorgen. Wenn die Flossen getragen werden, vergrößern sie den Fuß effektiv, sodass Schwimmer mehr Wasser bewegen und einen größeren Vortrieb erzeugen können. Dies kann zu einer höheren Geschwindigkeit und Effizienz beim Schwimmen führen.

Schwimmt
Schwimmkörper sind schwimmfähige Objekte, die dem Einzelnen dabei helfen sollen, den Auftrieb und die Stabilität im Wasser aufrechtzuerhalten. Sie werden häufig beim Schwimmen, beim Wassersport und bei Wassersportaktivitäten zu verschiedenen Zwecken eingesetzt, darunter zur Sicherheit, zum Schwimmenlernen und zum Fitnesstraining.

Schwimmende Zugbojen
Schwimmzugbojen sind beliebte Trainingshilfen, die von Schwimmern aller Leistungsniveaus verwendet werden, um den Oberkörper beim Schwimmen zu isolieren und zu stärken. Dabei handelt es sich um schwimmfähige Geräte, die typischerweise aus Schaumstoff oder aufblasbaren Materialien bestehen und die Form einer Acht oder einer Sanduhr haben. Zwischen den Beinen, insbesondere im Bereich über den Oberschenkeln, werden Zugbojen angebracht, um für Auftrieb zu sorgen und die Beine über Wasser zu halten. Der Hauptzweck einer Schwimm Zugboje besteht darin, die Kraft des Oberkörpers und der Arme durch Ruhigstellung der Beine zu stärken. Durch den Wegfall des Kicks zum Vortrieb können sich Schwimmer ausschließlich auf die Bewegungen des Oberkörpers wie Armbewegungen und Rumpfrotation konzentrieren. Diese Isolation ermöglicht es Schwimmern, ihre Zugtechnik zu entwickeln und zu verfeinern, die Ausdauer des Oberkörpers zu steigern und die Schwimmeffizienz zu verbessern.

Monoflossen
Schwimmmonoflossen sind spezielle Schwimmflossen , die beide Füße zu einer einzigen flossenähnlichen Struktur vereinen sollen. Sie werden häufig beim Wettkampfschwimmen, Synchronschwimmen und Freizeitschwimmen eingesetzt, um den Vortrieb und die Schwimmtechnik zu verbessern.
Eine schwimmende Monoflosse besteht typischerweise aus einem einzelnen großen Flossenblatt aus leichten und flexiblen Materialien wie Glasfaser oder Kunststoff. Die Füße des Schwimmers werden in Fußtaschen an der Basis der Flosse gesteckt und mit Riemen oder Neoprensocken fixiert.

Schnorchel
Schwimm Zugschnorchel sind spezielle Trainingsgeräte, mit denen Schwimmer ihre Technik, Effizienz und Gesamtleistung im Wasser verbessern. Diese Schnorchel sind speziell zum Schwimmen konzipiert und unterscheiden sich von normalen Schnorcheln, die zum Schnorcheln oder Tauchen verwendet werden.
Ein Schwimm Zugschnorchel besteht aus einem Schlauch, der über die Wasseroberfläche hinausragt und es dem Schwimmer ermöglicht, zu atmen, ohne den Kopf zur Seite zu drehen oder ihn aus dem Wasser zu heben. Das Schnorchelrohr wird an einem Kopfband oder einer Badekappe befestigt, um es zu fixieren, sodass Mund und Nase des Schwimmers frei zum Atmen bleiben.

Schwimmpaddel
Die Schwimmpaddel sind die Geräte, die Schwimmer beim Training verwenden. Es besteht aus einer biegsamen Beschichtung, die über der Hand des Schwimmers getragen und mit verstellbaren Schnüren über den Handrücken des Schwimmers gebunden wird. Das Paddel ist normalerweise mit einem Muster aus Löchern durchbohrt.

Wettkampfgürtel und Chipbänder zum Schwimmen
Die Renngürtel und Chipbänder sind die beiden sehr wertvollen Ausrüstungsgegenstände, die Ihre Leistung bewerten. Das Chip Band wird normalerweise am Knöchel befestigt. Der Renngürtel wird am Rücken getragen, um Ihre Leistung zu berechnen.

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