up

`Kom ihåg mig på denna dator` alternativ

Välj `Kom ihåg mig på denna dator` alternativ om du vill logga in automatiskt på denna dator i framtiden. Ditt konto kommer att vara aktivt i 45 dagar. Vänligen använd inte `Kom ihåg mig` alternativet på en allmänt tillgänglig dator eller en dator som används av mer än en person.

top
load

Hur använder man kinesiologitejp när man simmar?

Kinesiologitejpen är mycket flexibel och tillverkad med en egenutvecklad kombination av bomull och nylon. Den är skapad för att imitera hudens flexibilitet så att du kan utnyttja hela ditt rörelseområde. Kinesiologitejpen har ett klister som dessutom är vattenavvisande och tillräckligt kraftfullt för att sitta kvar i 4 5 dagar, även när du tränar eller badar. När tejpen sprids till din kropp, krymper den lite och höjer din hud mjukt. Märkena som erbjuder detta band är Theraband , KT Tape , Hummel , Powershot och Pure2improve .

Fördelar med kinesiologitejp

Kinesiologitejp är mest användbar när den används i kombination med andra botemedel som manuell terapi. Kinesiologitejp används för att lindra smärta och minska svullnad så anses vara bäst för att behandla skador Kinesiologitejp används också för att räkna ytterligare stöd till vävnader och leder som kräver det. Till skillnad från vanlig medicinsk eller muskeltejp låter kinesiologitejp dig enkelt röra dig och förbättra rörelse och stabilitet. När kinesiologitejp används på muskler hjälper det till att förbättra din prestation.
Kinesiologitejpningen kan användas för att korrigera ställningen av din skalle och nacke. Så den här tejpen hjälper till att förbättra prestanda och minska irritation och obehag. När du använder kinesiologitejp för simning är det viktigt att applicera det korrekt för att maximera dess fördelar och säkerställa korrekt vidhäftning i vattnet. Här är några steg att följa när du använder kinesiologitejp för simning :

Rengör och torka huden : Innan du applicerar tejpen, se till att huden är ren och torr. Ta bort eventuella oljor, lotioner eller fukt från området där tejpen ska appliceras. Detta kommer att hjälpa tejpen att fästa bättre på huden och säkerställa mer långvariga resultat.
Klipp och forma tejpen : Klipp av kinesiologitejpen i önskad längd och form. Runda hörnen på tejpen för att förhindra för tidig avflagning. Beroende på dina specifika behov kan du behöva flera remsor eller former av tejp.
Applicera med rätt spänning : Applicera tejpen med lämplig spänning för önskad effekt. Sträck ut tejpen till cirka 50 75 % av dess maximala sträckning när du applicerar den. Detta kommer att skapa en lätt drageffekt på huden och underliggande vävnader, vilket ger stöd och förbättrar muskelfunktionen.
Jämna ut och aktivera limmet : När det väl applicerats, gnugga tejpen försiktigt för att aktivera limmet och säkerställa korrekt vidhäftning på huden. Se till att kanterna på tejpen är ordentligt fastsatta för att förhindra att vatten sipprar in under.
Låt tejpen stelna : Ge tejpen lite tid att stelna och fästa på huden innan du hamnar i vattnet. Detta tar vanligtvis cirka 30 minuter. Att applicera tejpen i god tid innan simningen hjälper den att fästa bättre och bibehåller sin effektivitet i vattnet.
Kontrollera komfort och rörelseomfång : Innan du simmar, kontrollera om tejpen känns bekväm och inte begränsar ditt rörelseomfång. Tejpen ska ge stöd och stabilitet utan att orsaka obehag eller hindra dina rörelser.
Torka efter simning: Efter simning, skölj av eventuellt klor eller saltvatten från tejpen med sötvatten. Torka försiktigt av tejpen med en handduk för att avlägsna överflödig fukt. Detta hjälper till att bibehålla tejpen vidhäftning och förhindra irritation.
Det är viktigt att notera att individuella erfarenheter av kinesiologitejp kan variera, och att konsultera med en sjukvårdspersonal eller certifierad kinesiologitejp kan ge personlig vägledning för dina specifika behov och tillstånd.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Stänga