up

`Kom ihåg mig på denna dator` alternativ

Välj `Kom ihåg mig på denna dator` alternativ om du vill logga in automatiskt på denna dator i framtiden. Ditt konto kommer att vara aktivt i 45 dagar. Vänligen använd inte `Kom ihåg mig` alternativet på en allmänt tillgänglig dator eller en dator som används av mer än en person.

top

Hur väljer man en simsparkbräda?

En simsparkbräda är en rektangulär eller ovalformad flytanordning som används vid simning som träningshjälpmedel. Den är vanligtvis gjord av skum eller andra flytande material och är utformad för att ge stöd och flytkraft till överkroppen medan simmaren fokuserar på underkroppsövningar, särskilt sparkar. Huvudsyftet med en kickboard är att isolera och stärka benmusklerna som används vid simning, såsom quadriceps, hamstrings och vadmuskler. Genom att hålla i sparkbrädan och hålla armarna utsträckta framför, kan simmare bibehålla en horisontell kroppsposition medan de sparkar med benen. Detta gör att de kan koncentrera sig på att utveckla benkraft, teknik och uthållighet utan den extra ansträngningen att koordinera armrörelserna.
När du väljer en simsparkbräda finns det flera faktorer att tänka på för att säkerställa att du väljer rätt som passar dina behov och mål. Här är några riktlinjer som hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut:

Storlek och form: Simsparkbrädor finns i olika storlekar och former. Storleken ska vara lämplig för din kroppsstorlek och simförmåga. En kickboard som är för liten kanske inte ger tillräckligt med flytkraft, medan en som är för stor kan hindra dina rörelser. Tänk också på formen på kickboardens kanter och grepp.
Flytkraft : Det primära syftet med en simsparkbräda är att ge flytkraft och stödja din överkropp medan du fokuserar på ditt ben och sparkteknik. Välj en kickboard som erbjuder tillräcklig flytkraft för att hålla överkroppen flytande utan överdriven belastning.
Material: Simsparkbrädor är vanligtvis gjorda av skum eller andra flytande material. Foam kickboards är lätta, hållbara och resistenta mot vattenabsorption. De används ofta och passar simmare på alla nivåer. Alternativt finns det även uppblåsbara kickboards tillgängliga, som erbjuder fördelen att vara lätt uppblåsbara och bärbara.
Syfte : Tänk på dina specifika mål och syften med att använda en simsparkbräda . Olika kickboards kan utformas för olika ändamål, såsom teknikförbättring, uthållighetsträning eller rehabilitering.
Genom att överväga dessa faktorer kan du välja en simsparkbräda som ger lämplig flytkraft, komfort och funktionalitet för att förbättra din sparkteknik, träning och övergripande simupplevelse. Märkena som erbjuder simsparkbrädorna är Speedo , Arena , Turbo , TYR och Head Swimming .

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Stänga