Ravitsemus Juoma ja lisäravinteet
()Lajittele
-
226ERS SUB9 Salts Electrolytes 2 Yksiköt Neutraali Maku Duplo
0.99 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo ThermoCarnitin XL 10ml 1
1.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 160 40g 1 Yksikkö
2.49 €
-
Powerbar Magnesium Neste 25 Ml Vial Magnesio Vial Magnesio
1.70 €
-
226ERS SUB9 Pro Salts Electrolytes 2 Yksiköt Neutraali Maku Duplo
0.99 €
-
226ERS Punajuuren Monodoosi Nitro Pro 10.3g 1 Yksikkö
2.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 320 CAF 100 83g 1 Yksikkö
3.99 €
-
226ERS Kerta-Annos Hydrazero 7.5g Tropical
1.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 320 80g 1 Yksikkö
3.49 €
-
Named Sport Ilman Makumonodoosia Amino Pro MP9 72g
1.99 €
-
Sponser Sport Food Sitruunalisäjuoma Activator 200 25ml Cocacola
2 €
-
Named Sport Polvos Pullon Kanssa Hydrafit 400g
9.99 €
-
Powerbar Amino Mega Amino Mega Liquid 25ml Vial
2.49 €
-
226ERS Öljy CBD 30ml Kaneli
36 €
-
Named Sport Total Energy Shot 60 Ml Injektiopullo Oranssi
2.49 €
-
Sponser Sport Food Täydennysjuoma Activator 200 25ml Fruit Mix
2 €
-
Named Sport Vahva Asetyyli-L-karnitiini Neste Neutraalimakupullo 25ml
2.49 €
-
226ERS Yksi Sitruuna-annos Hydrazero 7.5g
1.99 €
-
Maurten Neutraalin Makuinen Yksiosainen Laatikko Drink Mix 320 80g 14 Yksiköitä
45 €
-
Powerbar Kofeiini Boost 25 Ml Natural Yksiköitä Natural Injektiopullojen Laatikko
38.99 €
-
Solgar Magnesium+Vit B6 250 Yksiköitä
16.99 €
-
Santa Madre Isotoninen Elektrolyyttijuoma Sitruuna 18g
2.49 €
-
Maurten Neutraalin Makuinen Yksiosainen Laatikko Drink Mix 160 40g 18 Yksiköitä
39 €
-
Powerbar Magnesium Neste 25ml 20 Yksiköitä Neutraali Maku Injektiopullot Laatikko
24.99 €
-
Named Sport L-karnitiini Ananas Makuinen Juoma Fit 500ml
1.99 €
-
Named Sport Energiaa Total 2 Pumppu Arginiini Laukaus 60ml Mango Ja Persikka Juoda
2.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Laatikko Drink Mix 320 CAF 100 83g 14 Yksiköitä
52.99 €
-
Powerbar Kofeiini Boost 25 Ml Natural Natural
2.49 €
-
Chimpanzee Sitruuna Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Santa Madre Yksittäinen Annos CarboFuel 45CHO 52g Sitruuna Energinen Jauhe
2.99 €
-
Santa Madre Yksittäinen Annos CarboFuel 45CHO 52g Oranssi Energinen Jauhe
2.99 €
-
Named Sport Ice Red Fruits-juoma Total BCAA Shot 60ml
2.99 €
-
Named Sport Oranssi Jauhe Isonam Energy 480g
16.49 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo PowerBomb 10ml 1
1.99 €
-
226ERS Sitruunamonodoosi Isotonic Drink 20g
1.99 €
-
Clif Blok Energy Chew 60g Fresa
4.49 €
-
Named Sport Hajustepussi Ironpure Orosuble 1.3g
0.99 €
-
Vital Proteins Ravintolisä Collagen Peptides 284 gr
24.99 €
-
Chimpanzee Wild Cherry Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
226ERS Kreatiini Neutraali Maku Creapure 300g
29.99 €
-
Amix Nestemäiset Elektrolyytit E-Lite 25 Ml Oranssi Injektiopullot
1.99 €
-
High5 Energiajuomapussi Marja 47g
1.99 €
-
Chimpanzee Oranssi Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Born Injektiopullo Liitu Nestemäinen 25ml Ilman Maku
1.99 €
-
Chimpanzee Lemond Pussit 30g
1.99 €
-
Powergym Injektiopullo Ginseng 10ml 1 Yksikkö Oranssi
1.49 €
-
Santa Madre Isotoninen Elektrolyyttijuoma 18g Cola
1.99 €
-
Nutrisport Isotoninen Sport 500ml 1 Yksikkö Oranssi Juoda
2.99 €
-
Nutrisport Juoda Fat Burners 500ml 1 Yksikkö Omena
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Chocolate Monodose Recovery 50g 1
2.99 €
-
226ERS Vegaaninen Palautusjuoma Kaakao Ja Karamelli 1Kg
31.99 €
-
Amix Kirjekuori Isolyte Sport 30g Mango
1.49 €
-
High5 Energiajuomapussi Sitrushedelmät 47g
1.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Salted Lime 12
4.99 €
-
Named Sport Energian Talteenotto Total 40g Oranssi Kerta-Annos
2.99 €
-
Named Sport Guarana Vahva Neste Super 20ml Neutraali Maku Injektiopullo
2.99 €
-
Nutrisport Neutraali Maku Thermo Shot 60ml 1 Yksikkö Juoda
1.99 €
-
Named Sport Guarana Vahva Neste Super 20 Ml Ilman Maku Injektiopullo
2.49 €
-
Named Sport Energiageeli Isotonic Power 60 Ml Lemon
1.99 €
-
226ERS Kerta-annos Mansikkayksikkö Hydrazero 7.5g 1
1.99 €
-
Sponser Sport Food Long Energy Powder 60g Citrus
2.99 €
-
Pillar Performance Marja Triple Magnesium Professional Recovery 200g
43.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Orange 12
4.99 €
-
High5 Tabletit Zero Caffeine Hit 20 Yksiköitä Greippi
6.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Multifruit Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Watermelon 12
4.99 €
-
Chimpanzee Oranssi Pussit 30g
1.99 €
-
Aquilea Magnesium Poretabletit 28
9.99 €
-
Named Sport L-karnitiini Lime-Limon Makuinen Juoma Fit 500ml
1.99 €
-
Etixx Elpyminen Yksikkö Vadelma Ja Kiwi 1
3.49 €
-
Chimpanzee Greippi Pussit 30g
1.99 €
-
Nutrisport Unit Ananas Ja Coconut Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
226ERS Yksiköt Banaanipullo Energy Shot 60ml
2.99 €
-
226ERS Sitruunamonodoosi Energy Drink 50g
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Mansikka Monodose Recovery 50g 1
2.99 €
-
Sponser Sport Food Marjan Elektrolyyttijuoma 4.5g
4.99 €
-
Amix Oranssit Pullot ATP Energy 25ml
3.99 €
-
Solgar Vuosi K2 100mcgr 50 Yksiköitä
31.99 €
-
Etixx Isotoninen Yksikkö Orange Ja Mango Monodose 1
2.99 €
-
Meritene Ravintolisä Suklaa Extra 450 gr
17.99 €
-
Aquilea Liitokset Oranssi Forte-Dol 300 Gr
28.99 €
-
Aquilea Caps Omega 3 Forte 90
17.99 €
-
Chimpanzee Kirsikka Pussit 30g
1.99 €
-
Nutrisport Unit Strawberry Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Vanilla Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Gen Injektiopullo Power Up 10ml
1.49 €
-
Torq Lime Ja Lemon Monodose 33g
1.99 €
-
Overstims Antioksidantti Lemon Ja Green Lemon Hydrixir
1.99 €
-
Styrkr Energiajuomajauhepussi MIX60 Dual-Carb 65g
3.49 €
-
Nuun Poreileva Elektrolyyttijuomatabletti Punaisia Hedelmiä Sport 10 Tabletteja
6.99 €
-
Maurten Laatikko Mix
64.99 €
-
Powerbar Sitruunajauhe Isoactive 1.32kg
23.99 €
-
Ana Maria Lajusticia Mag-Mast 36 Yksiköt Neutraali Maku
9.99 €
-
Crown Sport Nutrition Yksittäinen Annospussi PROtein+ Chocolate 30g
1.99 €
-
Aquilea Nukkua Gummies 30
14.99 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo Magnesium Plus 25ml 1
1.49 €
Kuinka valita urheilulisäaineita?
Urheilulisäaineet ovat juomia, pillereitä ja jauheita, joita käytetään lihasten rakentamiseen ja laihtumiseen. Urheilulisäaineet parantavat kehon koostumusta ja voimaa. Se auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää. Voit ostaa urheilulisäaineita kaupoista 226ERS , Powerbar , Gold Nutrition , Nutrisport ja Powergym .Urheilulisäaineiden valitseminen voi olla monimutkainen prosessi, koska se riippuu erityisistä kuntotavoitteistasi, ruokavaliotarpeistasi ja yleisestä terveydestäsi. Tässä on muutamia vaiheita, jotka auttavat sinua valitsemaan oikeat urheilulisät:
Määritä tavoitteesi:
Määrittele kuntotavoitteesi selkeästi. Haluatko rakentaa lihaksia, pudottaa painoa, lisätä kestävyyttä tai parantaa palautumista? Tavoitteesi sanelevat, minkä tyyppisiä lisäravinteita saatat tarvita.
Käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen:
Ennen kuin lisäät lisäravinteita rutiinisi, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen, kuten lääkärin tai laillisen ravitsemusterapeutin, kanssa. He voivat arvioida yksilöllisiä terveystarpeitasi, allergioitasi ja mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Arvioi ruokavaliosi:
Arvioi nykyinen ruokavaliosi ja ravitsemus. Lisäravinteiden tulee täydentää tasapainoista ruokavaliota, ei korvata sitä. Keskity välttämättömien ravintoaineiden saamiseen kokonaisista elintarvikkeista aina kun mahdollista.
Tutki perusteellisesti:
Tee tutkimusta erilaisista urheilulisistä . Yleisiä lisäravinteita ovat proteiinijauheet, kreatiini, haaraketjuiset aminohapot BCAA, ennen harjoittelua, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Etsi hyvämaineisia tietolähteitä, kuten vertaisarvioituja tutkimuksia, alan asiantuntijoiden kirjoja ja uskottavia kunto ja ravitsemussivustoja.
Lue etiketit ja ainesosat:
Lue huolellisesti lisäravinteiden etiketit ymmärtääksesi niiden ainesosat ja mahdolliset allergeenit. Vältä tuotteita, joissa on paljastamattomia patentoituja sekoituksia tai piilotettuja ainesosia.
Etsi lisäravinteita , joiden laatu ja puhtaus on kolmannen osapuolen testaama.
Harkitse erityistarpeita:
Valitse lisäravinteet yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Esimerkiksi:
Jos yrität kasvattaa lihaksia, proteiinijauhe voi auttaa täyttämään proteiinitarpeesi.
Kreatiini voi olla hyödyllinen lisäämään voimaa ja voimaa.
BCAA:t voivat tukea lihasten palautumista harjoittelun aikana ja sen jälkeen.
Elektrolyyttilisät voivat olla tarpeen niille, jotka harjoittavat intensiivistä kestävyystoimintaa.
Seuraa edistymistäsi:
Seuraa edistymistäsi ja sitä, kuinka lisäravinteet vaikuttavat suorituskykyisi ja hyvinvointiisi. Jos et näe toivottuja tuloksia tai koet negatiivisia sivuvaikutuksia, harkitse lisäravinteen säätämistä.
Pysy nesteytyksessä:
Juo runsaasti vettä lisäravinteiden käytön aikana, varsinkin jos käytät kofeiinia tai muita piristeitä sisältäviä tuotteita, kuten ennen harjoittelua.
On tärkeää lähestyä urheiluravintolisiä varoen ja asettaa etusijalle yleinen terveys ja turvallisuus. Neuvottele aina terveydenhuollon ammattilaisen tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisten tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan räätälöidyn lisäravinteen laatimiseksi.