Ravitsemus Juoma ja lisäravinteet
()Lajittele
-
226ERS SUB9 Salts Electrolytes 2 Yksiköt Neutraali Maku Duplo
0.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 160 40g 1 Yksikkö
2.49 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo ThermoCarnitin XL 10ml 1
1.99 €
-
Powerbar Magnesium Neste 25 Ml Vial Magnesio Vial Magnesio
1.70 €
-
226ERS SUB9 Pro Salts Electrolytes 2 Yksiköt Neutraali Maku Duplo
0.99 €
-
226ERS Punajuuren Monodoosi Nitro Pro 10.3g 1 Yksikkö
2.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 320 80g 1 Yksikkö
3.49 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 320 CAF 100 83g 1 Yksikkö
3.99 €
-
226ERS Kerta-Annos Hydrazero 7.5g Tropical
1.99 €
-
Named Sport Ilman Makumonodoosia Amino Pro MP9 72g
1.99 €
-
Named Sport Polvos Pullon Kanssa Hydrafit 400g
9.99 €
-
Sponser Sport Food Sitruunalisäjuoma Activator 200 25ml Cocacola
2 €
-
Maurten Neutraalin Makuinen Yksiosainen Laatikko Drink Mix 320 80g 14 Yksiköitä
45 €
-
Sponser Sport Food Long Energy Powder 60g Citrus
2.99 €
-
Powerbar Amino Mega Amino Mega Liquid 25ml Vial
2.49 €
-
Named Sport Total Energy Shot 60 Ml Injektiopullo Oranssi
2.49 €
-
Sponser Sport Food Täydennysjuoma Activator 200 25ml Fruit Mix
2 €
-
226ERS Öljy CBD 30ml Kaneli
36 €
-
Named Sport Vahva Asetyyli-L-karnitiini Neste Neutraalimakupullo 25ml
2.49 €
-
Powerbar Kofeiini Boost 25 Ml Natural Yksiköitä Natural Injektiopullojen Laatikko
38.99 €
-
Santa Madre Isotoninen Elektrolyyttijuoma Sitruuna 18g
2.49 €
-
226ERS Yksi Sitruuna-annos Hydrazero 7.5g
1.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Laatikko Drink Mix 320 CAF 100 83g 14 Yksiköitä
52.99 €
-
Maurten Neutraalin Makuinen Yksiosainen Laatikko Drink Mix 160 40g 18 Yksiköitä
39 €
-
Named Sport Oranssi Jauhe Isonam Energy 480g
16.49 €
-
Solgar Magnesium+Vit B6 250 Yksiköitä
16.99 €
-
Named Sport Energiaa Total 2 Pumppu Arginiini Laukaus 60ml Mango Ja Persikka Juoda
2.99 €
-
Named Sport L-karnitiini Ananas Makuinen Juoma Fit 500ml
1.99 €
-
Chimpanzee Sitruuna Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Powerbar Magnesium Neste 25ml 20 Yksiköitä Neutraali Maku Injektiopullot Laatikko
24.99 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo PowerBomb 10ml 1
1.99 €
-
Named Sport Ice Red Fruits-juoma Total BCAA Shot 60ml
2.99 €
-
Powerbar Kofeiini Boost 25 Ml Natural Natural
2.49 €
-
Clif Blok Energy Chew 60g Fresa
4.49 €
-
Vital Proteins Ravintolisä Collagen Peptides 284 gr
24.99 €
-
Named Sport Hajustepussi Ironpure Orosuble 1.3g
0.99 €
-
Santa Madre Yksittäinen Annos CarboFuel 45CHO 52g Oranssi Energinen Jauhe
2.99 €
-
Santa Madre Yksittäinen Annos CarboFuel 45CHO 52g Sitruuna Energinen Jauhe
2.99 €
-
Named Sport Isonam Energy sitruunajauhe 480g
14.99 €
-
Chimpanzee Wild Cherry Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Powergym Injektiopullo Ginseng 10ml 1 Yksikkö Oranssi
1.49 €
-
Born Injektiopullo Liitu Nestemäinen 25ml Ilman Maku
1.99 €
-
226ERS Sitruunamonodoosi Isotonic Drink 20g
1.99 €
-
High5 Energiajuomapussi Marja 47g
1.99 €
-
Chimpanzee Lemond Pussit 30g
1.99 €
-
226ERS Kreatiini Neutraali Maku Creapure 300g
29.99 €
-
Chimpanzee Oranssi Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Nutrisport Isotoninen Sport 500ml 1 Yksikkö Oranssi Juoda
2.99 €
-
Amix Nestemäiset Elektrolyytit E-Lite 25 Ml Oranssi Injektiopullot
1.99 €
-
Nutrisport Juoda Fat Burners 500ml 1 Yksikkö Omena
2.49 €
-
Santa Madre Isotoninen Elektrolyyttijuoma 18g Cola
1.99 €
-
Amix Kirjekuori Isolyte Sport 30g Mango
1.49 €
-
226ERS Yksikkö Chocolate Monodose Recovery 50g 1
2.99 €
-
Named Sport Energian Talteenotto Total 40g Oranssi Kerta-Annos
2.99 €
-
Named Sport Guarana Vahva Neste Super 20ml Neutraali Maku Injektiopullo
2.99 €
-
High5 Energiajuomapussi Sitrushedelmät 47g
1.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Salted Lime 12
4.99 €
-
Named Sport Energiageeli Isotonic Power 60 Ml Lemon
1.99 €
-
SIS Punaisen Marjan Energiajuoma Beta Fuel 80 82g
2.99 €
-
226ERS Vegaaninen Palautusjuoma Kaakao Ja Karamelli 1Kg
31.99 €
-
Named Sport Guarana Vahva Neste Super 20 Ml Ilman Maku Injektiopullo
2.49 €
-
Nutrisport Neutraali Maku Thermo Shot 60ml 1 Yksikkö Juoda
1.99 €
-
Amix Protein Monodose Double Chocolate ZeroPro 35gr
3.99 €
-
Pillar Performance Marja Triple Magnesium Professional Recovery 200g
43.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Multifruit Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Orange 12
4.99 €
-
226ERS Yksikkö Vesimeloni Monodoosi Sub9 Energy Drink 50g 1
2.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Watermelon 12
4.99 €
-
High5 Tabletit Zero Caffeine Hit 20 Yksiköitä Greippi
6.99 €
-
Aquilea Magnesium Poretabletit 28
9.99 €
-
Chimpanzee Oranssi Pussit 30g
1.99 €
-
Chimpanzee Greippi Pussit 30g
1.99 €
-
Nutrisport Unit Ananas Ja Coconut Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Named Sport L-karnitiini Lime-Limon Makuinen Juoma Fit 500ml
1.99 €
-
226ERS Kerta-annos Mansikkayksikkö Hydrazero 7.5g 1
1.99 €
-
Etixx Elpyminen Yksikkö Vadelma Ja Kiwi 1
3.49 €
-
Amix Proteiinin Kerta-annoksen Keksit Ja Kerma ZeroPro 35gr
3.99 €
-
Solgar Ester-C Immune Complex 60 Yksiköitä
17.99 €
-
Aquilea Liitokset Oranssi Forte-Dol 300 Gr
28.99 €
-
Etixx Isotoninen Yksikkö Orange Ja Mango Monodose 1
2.99 €
-
Gen Injektiopullo Power Up 10ml
1.49 €
-
Nutrisport Unit Strawberry Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Vanilla Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Chimpanzee Kirsikka Pussit 30g
1.99 €
-
Meritene Ravintolisä Suklaa Extra 450 gr
17.99 €
-
Sponser Sport Food Marjan Elektrolyyttijuoma 4.5g
4.99 €
-
Aquilea Caps Omega 3 Forte 90
17.99 €
-
226ERS Yksiköt Banaanipullo Energy Shot 60ml
2.99 €
-
226ERS Magnesium-bisglysinaatti 90 Yksiköitä Neutraali Maku Kapselit
12.49 €
-
Torq Lime Ja Lemon Monodose 33g
1.99 €
-
Solgar Vuosi K2 100mcgr 50 Yksiköitä
31.99 €
-
Powerbar Unit Lemon Tonic Boost-tabletit 5 Electrolytes 40g 1
4.99 €
-
Pillar Performance Immuniteetin Tuki Ultra Immune C 200g Jar
45.99 €
-
Styrkr Energiajuomajauhepussi MIX60 Dual-Carb 65g
3.49 €
-
Solgar Rutiini R 500mg 100 Yksiköitä
23.99 €
-
Nuun Poreileva Elektrolyyttijuomatabletti Punaisia Hedelmiä Sport 10 Tabletteja
6.99 €
Kuinka valita urheilulisäaineita?
Urheilulisäaineet ovat juomia, pillereitä ja jauheita, joita käytetään lihasten rakentamiseen ja laihtumiseen. Urheilulisäaineet parantavat kehon koostumusta ja voimaa. Se auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää. Voit ostaa urheilulisäaineita kaupoista 226ERS , Powerbar , Gold Nutrition , Nutrisport ja Powergym .Urheilulisäaineiden valitseminen voi olla monimutkainen prosessi, koska se riippuu erityisistä kuntotavoitteistasi, ruokavaliotarpeistasi ja yleisestä terveydestäsi. Tässä on muutamia vaiheita, jotka auttavat sinua valitsemaan oikeat urheilulisät:
Määritä tavoitteesi:
Määrittele kuntotavoitteesi selkeästi. Haluatko rakentaa lihaksia, pudottaa painoa, lisätä kestävyyttä tai parantaa palautumista? Tavoitteesi sanelevat, minkä tyyppisiä lisäravinteita saatat tarvita.
Käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen:
Ennen kuin lisäät lisäravinteita rutiinisi, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen, kuten lääkärin tai laillisen ravitsemusterapeutin, kanssa. He voivat arvioida yksilöllisiä terveystarpeitasi, allergioitasi ja mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Arvioi ruokavaliosi:
Arvioi nykyinen ruokavaliosi ja ravitsemus. Lisäravinteiden tulee täydentää tasapainoista ruokavaliota, ei korvata sitä. Keskity välttämättömien ravintoaineiden saamiseen kokonaisista elintarvikkeista aina kun mahdollista.
Tutki perusteellisesti:
Tee tutkimusta erilaisista urheilulisistä . Yleisiä lisäravinteita ovat proteiinijauheet, kreatiini, haaraketjuiset aminohapot BCAA, ennen harjoittelua, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Etsi hyvämaineisia tietolähteitä, kuten vertaisarvioituja tutkimuksia, alan asiantuntijoiden kirjoja ja uskottavia kunto ja ravitsemussivustoja.
Lue etiketit ja ainesosat:
Lue huolellisesti lisäravinteiden etiketit ymmärtääksesi niiden ainesosat ja mahdolliset allergeenit. Vältä tuotteita, joissa on paljastamattomia patentoituja sekoituksia tai piilotettuja ainesosia.
Etsi lisäravinteita , joiden laatu ja puhtaus on kolmannen osapuolen testaama.
Harkitse erityistarpeita:
Valitse lisäravinteet yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Esimerkiksi:
Jos yrität kasvattaa lihaksia, proteiinijauhe voi auttaa täyttämään proteiinitarpeesi.
Kreatiini voi olla hyödyllinen lisäämään voimaa ja voimaa.
BCAA:t voivat tukea lihasten palautumista harjoittelun aikana ja sen jälkeen.
Elektrolyyttilisät voivat olla tarpeen niille, jotka harjoittavat intensiivistä kestävyystoimintaa.
Seuraa edistymistäsi:
Seuraa edistymistäsi ja sitä, kuinka lisäravinteet vaikuttavat suorituskykyisi ja hyvinvointiisi. Jos et näe toivottuja tuloksia tai koet negatiivisia sivuvaikutuksia, harkitse lisäravinteen säätämistä.
Pysy nesteytyksessä:
Juo runsaasti vettä lisäravinteiden käytön aikana, varsinkin jos käytät kofeiinia tai muita piristeitä sisältäviä tuotteita, kuten ennen harjoittelua.
On tärkeää lähestyä urheiluravintolisiä varoen ja asettaa etusijalle yleinen terveys ja turvallisuus. Neuvottele aina terveydenhuollon ammattilaisen tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisten tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan räätälöidyn lisäravinteen laatimiseksi.