Compex Sport 8.0 Wireless

Compex SP 8.0 Electric Muscle Stimulator: Βελτιστοποιεί τη δύναμη και την αντοχή σας, σας βοηθά να ανακάμψετε γρηγορότερα, ενώ βοηθάτε στην αποφυγή τραυματισμών και τη θεραπεία του πόνου. Σχεδιασμένο για αθλητές που προπονούνται καθημερινά, το SP 8.0 είναι ο ηγέτης της τάξης όσον αφορά την ηλεκτροδιέγερση. Συνδέσιμο και αρθρωτό, το SP 8.0 περιλαμβάνει το ολοκαίνουργιο mi Autorange χαρακτηριστικό που σας προσφέρει συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα.


Προδιαγραφές:

Κωδικός: CX2539116
Βάρος (μικτό) Kg: 3.0850
Εμπορικό σήμα: Compex
EAN: Όχι
Υλικό: Όχι
Διάσταση: Όχι
Ένα μέρος του σώματος: Όχι
Παθολογία: Όχι
Υψόμετρο: Όχι
Ρυθμιζόμενο ύψος: Όχι
Μηχανισμοί ρύθμισης ύψους: Όχι
Πίνακας Υλικό: Όχι
Αριθμός αιθουσών: Όχι
Ρύθμιση κεφαλής / πλάτης: Όχι
Ρύθμιση κεντρικής ενότητας: Όχι
Ρύθμιση τμημάτων ποδιών: Όχι
αφαιρούμενα πόδια: Όχι
Σκληρότητα αφρού: Όχι
Πάχος αφρού: Όχι
Συνιστώμενο μέγιστο βάρος: Όχι


40 Προγράμματα:

Mi σάρωση. Σαρώνει τον μυ και προσαρμόζει αυτόματα τις παραμέτρους διεγέρτη στη φυσιολογία σας.
Mi autorange. Μια ολοκαίνουργια δυνατότητα που επιτρέπει στη μονάδα Compex να καθορίζει αυτόματα το πιο κατάλληλο επίπεδο διέγερσης.
Mi TENS. Διευκολύνει την προσαρμογή των επιπέδων διέγερσης για προγράμματα κατά του πόνου ώστε να διασφαλιστούν τα βέλτιστα αποτελέσματα.
Mi δράση. Βελτιστοποιεί την αποτελεσματικότητα της συνεδρίας συνδυάζοντας τις εθελοντικές συστολές με τις ηλεκτροδιεγερτικές συστολές, δίνοντάς σας τον απόλυτο έλεγχο της προπόνησής σας.
Ασύρματη σύνδεση Web
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα καθοδήγησης
Compex SP 8.0 Ηλεκτρικός διεγέρτης μυών
Βελτιστοποιεί τη δύναμη και την αντοχή σας, σας βοηθά να ανακάμψετε γρηγορότερα, ενώ βοηθάτε στην αποφυγή τραυματισμού και στη θεραπεία του πόνου Σχεδιασμένο για αθλητές που προπονούνται καθημερινά, το SP 8.0 είναι ο ηγέτης της τάξης όσον αφορά την ηλεκτροδιέγερση. Συνδέσιμο και αρθρωτό, το SP 8.0 περιλαμβάνει το ολοκαίνουργιο mi Autorange χαρακτηριστικό που σας προσφέρει συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα.

Λεπτομέριες:

Τεχνολογία: Σύρμα
Μυϊκή νοημοσύνη: MI σάρωση, MI autorange, MI tens, MI action on the 4 modules
Σύνδεση στο Διαδίκτυο: Ναι
Στόχος λήψης: Ναι
Μεταφόρτωση απομακρυσμένου ιστορικού: Ναι
Προγράμματα: 40
Κανάλια 4
Οθόνη: Χρώματα Matrix
Ισχύς: 120 mA, 400 us, 150 Hz
Ενέργεια: Επαναφορτιζόμενη μπαταρία σε λιγότερο από 2 ώρες
Παρελκόμενα


Προγράμματα:
Κλιματισμός: Αντοχή. Αντίσταση. Δύναμη. Εκρηκτική δύναμη. Υπεραντιστάθμιση. Πρόληψη αστραγάλου. Διαγώνια εκπαίδευση. Βασική σταθεροποίηση. Υπερτροφία. Οικοδόμηση μυών. Ενίσχυση Ζέσταμα . Τριχοποίηση
Διαχείριση πόνου: Διαχείριση πόνου ΔΕΔ. Μειώστε την ένταση των μυών. Μυϊκός πόνος . Πονόλαιμος . Πόνος στην πλάτη . Λομπάγκο. Επικοντιλίτιδα. Τενοντίτιδα. Βαριά πόδια. Πρόληψη κράμπας
Αποκατάσταση: Ατροφία μυών. Ενίσχυση.
Ανάκτηση / Μασάζ: Ανάκτηση προπόνησης. Ανάκτηση ανταγωνισμού. Χαλαρωτικό μασάζ. Μειώστε τον πόνο των μυών. Αναζωογονητικό μασάζ
Γυμναστήριο: Σφίξτε τα χέρια σας. Τονίστε τους μηρούς σας. Αποκτήστε ένα πακέτο 6. Πάρτε ισχυρότερους δικέφαλους μυς. Φτιάξτε τους ώμους σας. Φτιάξτε τα δικά σας. Σφίξτε το στομάχι σας. Διαμορφώστε τους γλουτούς σας. Δύναμη σώματος. Λεμφική αποστράγγιση.


Τοποθέτηση ηλεκτροδίων:

Το μέγεθος των ηλεκτροδίων (μεγάλα ή μικρά) και ο τρόπος τοποθέτησής τους στην ομάδα των μυών που θέλετε να διεγείρετε, είναι κρίσιμοι παράγοντες για το πόσο άνετα και επομένως πόσο αποτελεσματικά θα είναι η προπόνηση.
Συνιστάται επομένως να αφιερώνετε πάντα ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό και να συμμορφώνεστε με τις προτεινόμενες τοποθετήσεις.
Για διέγερση με το σύστημα αισθητήρων Mi, όλες οι προτεινόμενες τοποθετήσεις αντιπροσωπεύουν τη βέλτιστη θέση αυτού του συστήματος. Συνιστάται επομένως να ακολουθείτε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες.
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία Mi, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε το ειδικό καλώδιο ηλεκτροδίου του συστήματος αισθητήρων Mi με ένα άλλο τυπικό καλώδιο ηλεκτροδίου.


Θέση διέγερσης:

Η θέση διέγερσης εξαρτάται από τη μυϊκή ομάδα που θα διεγερθεί. Οι διάφορες προτεινόμενες θέσεις αναφέρονται σαφώς σε εικονογράμματα δίπλα στις εικόνες που απεικονίζουν τοποθέτηση ηλεκτροδίων.
Για προγράμματα που προκαλούν σημαντικές συστολές (τετανικές συστολές), συνιστάται ισομετρική εργασία, δηλαδή, τα άκρα των άκρων πρέπει να είναι σταθερά, ώστε να μην υπάρχει σημαντική κίνηση. Για παράδειγμα, κατά τη διέγερση των τετρακέφαλων, ο χρήστης πρέπει να βρίσκεται σε καθιστή θέση με τους αστραγάλους στερεωμένους με ιμάντες για να αποτρέπεται η επέκταση των γόνατων.
Η εργασία με αυτόν τον τρόπο έχει διπλό σκοπό: αφενός, να εξασφαλίσει μεγαλύτερη ασφάλεια και, αφετέρου, να περιορίσει τη μείωση του μυός κατά τη διάρκεια της συστολής, με τον κίνδυνο υποτροπής από αιχμηρές κράμπες. Καθώς η συστολή είναι ιδιαίτερα δυνατή στο μοσχάρι όταν το πόδι είναι εκτεταμένο, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά μεγάλο φορτίο στους ώμους σας (ή χρησιμοποιώντας κάποια άλλα μέσα) έτσι ώστε η συστολή να παραμείνει στατική.
Με εξαίρεση συγκεκριμένες ενδείξεις για ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, η δυναμική εργασία δεν πρέπει να γίνεται χωρίς αντίσταση.
Για τους άλλους τύπους προγραμμάτων (για παράδειγμα, τα προγράμματα των κατηγοριών αγγείων, μασάζ και πόνου και το πρόγραμμα Active recovery), τα οποία δεν περιλαμβάνουν ισχυρές μυϊκές συσπάσεις, τοποθετήστε τον εαυτό σας όσο πιο άνετα γίνεται.


Ρύθμιση των επιπέδων διέγερσης / ενέργειας:

Σε έναν διεγερμένο μυ, ο αριθμός των στρατολογημένων ινών εξαρτάται από την ενέργεια διέγερσης.
Είναι επομένως απολύτως απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν οι μέγιστες ενέργειες διέγερσης, ώστε να συμπεριληφθεί ο μεγαλύτερος δυνατός αριθμός ινών. Κάτω από ένα σημαντικό επίπεδο ενέργειας διέγερσης, είναι άσκοπο, για έναν μέσο χρήστη, να κάνει συνεδρίες διέγερσης. Στην πραγματικότητα, ο αριθμός των ινών που εμπλέκονται στον διεγερμένο μυ είναι πολύ χαμηλός για οποιαδήποτε ενδιαφέρουσα βελτίωση στην απόδοση αυτού του μυός.
Η πρόοδος ενός διεγερμένου μυός θα είναι ακόμη μεγαλύτερη αν ένας υψηλός αριθμός ινών του προσληφθεί από το Compex. Εάν μόνο 1/10 των ινών ενός μυός λειτουργεί υπό διέγερση, μόνο αυτό το 1/10 μπορεί να προχωρήσει. Αυτό είναι προφανώς πολύ λιγότερο αισθητό από το εάν το 9/10 των ινών λειτουργεί και μπορεί επομένως να προχωρήσει.
Επομένως, πρέπει να προσέχετε να εργάζεστε με μέγιστες ενέργειες διέγερσης, δηλαδή, πάντα στο όριο αυτού που μπορείτε να υποστηρίξετε.
Προφανώς δεν χρειάζεται να επιτύχετε τη μέγιστη ισχύ ρεύματος από την πρώτη συστολή της πρώτης συνεδρίας του πρώτου κύκλου. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ διέγερση Compex στο παρελθόν, θα πρέπει να κάνετε μερικές συνεδρίες του προγράμματος εκκίνησης Muscle, με αρκετή ενέργεια για να παράγετε ισχυρές μυϊκές συσπάσεις για να εξοικειωθείτε με την τεχνική της ηλεκτροδιέγερσης. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε τον πρώτο σας κύκλο διέγερσης με το δικό σας συγκεκριμένο πρόγραμμα και επίπεδο. Μετά την προθέρμανση, η οποία πρέπει να παράγει πολύ σαφείς μυϊκές συσπάσεις, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά την ενέργεια διέγερσης, από τη συστολή έως τη συστολή, κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών ή τεσσάρων λεπτών της ακολουθίας εργασίας. Θα πρέπει επίσης να προχωρήσετε με ενέργειες διέγερσης που χρησιμοποιούνται από συνεδρία σε συνεδρία, ιδιαίτερα κατά τις τρεις πρώτες συνεδρίες ενός κύκλου. Ένα κανονικά προετοιμασμένο άτομο θα έχει ήδη πολύ σημαντικές ενέργειες διέγερσης κατά την τέταρτη συνεδρία.


Προγραμματισμός των συνεδριών διέγερσης:

Το ζήτημα του προγραμματισμού των συνεδριών διέγερσης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας προκύπτει μόνο σε καταστάσεις όπου τουλάχιστον δύο προπονήσεις πρέπει να γίνουν στο ίδιο.
Σε περιπτώσεις όπου προγραμματίζονται έως και έξι συνεδρίες την εβδομάδα, συνιστάται οι συνεδρίες να προγραμματίζονται όσο το δυνατόν πιο μακριά. Για παράδειγμα, όποιος κάνει τρεις συνεδρίες την εβδομάδα πρέπει να τις κάνει με ρυθμό μίας συνεδρία κάθε δύο ημέρες (μία ημέρα ανάπαυσης δύο φορές και δύο ημέρες ανάπαυσης μία φορά την εβδομάδα). Όποιος κάνει έξι συνεδρίες θα πρέπει να κάνει έξι συνεχόμενες ημέρες διέγερσης με μία ημέρα ανάπαυσης.
Πάνω από επτά συνεδρίες την εβδομάδα, συνιστάται να ομαδοποιήσετε πολλές συνεδρίες την ίδια ημέρα για να αφήσετε τον εαυτό σας μία ή δύο πλήρεις ημέρες ανάπαυσης χωρίς διέγερση. Όποιος κάνει επτά συνεδρίες την εβδομάδα πρέπει να κάνει διέγερση πέντε ημερών, με ρυθμό μίας συνεδρία την ημέρα με μία (δύο) ημέρες (με τουλάχιστον ανάπαυση μισής ώρας μεταξύ των συνεδριών), αφήνοντας μία ημέρα ανάπαυσης. Όποιος κάνει δέκα συνεδρίες την εβδομάδα θα πρέπει κατά προτίμηση να κάνει πέντε δύο ημέρες συνεδρίας (ξανά με τουλάχιστον μισή ώρα ανάπαυσης μεταξύ των συνεδριών), αφήνοντας δύο ημέρες ανάπαυσης.


Εναλλαγή συνεδριών διέγερσης / εθελοντικής εκπαίδευσης:

Οι συνεδρίες διέγερσης μπορούν να γίνουν έξω ή κατά τη διάρκεια εθελοντικής εκπαίδευσης. Όταν η εθελοντική εκπαίδευση και η διέγερση γίνονται κατά τη διάρκεια της ίδιας συνεδρίας, συνιστάται γενικά η εθελοντική εκπαίδευση να γίνεται πρώτα ακολουθούμενη από τη διέγερση.
Αυτό σημαίνει ότι η εθελοντική εκπαίδευση δεν γίνεται σε μυϊκές ίνες που είναι ήδη κουρασμένες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αντοχή και την εκρηκτική δύναμη.
Ωστόσο, στην εκπαίδευση αντίστασης, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να προχωρήσουμε στην αντίστροφη σειρά. Πριν από την εθελοντική προπόνηση, μέσω διέγερσης για αντίσταση, πραγματοποιείται μια «ειδική συνεδρία προ-κόπωσης» στις μυϊκές ίνες χωρίς γενική και καρδιοαγγειακή κόπωση. Με αυτόν τον τρόπο, η εθελοντική προσπάθεια για τις «προετοιμασμένες» ίνες θα ωθήσει τον γλυκολυτικό μεταβολισμό γρηγορότερα και περαιτέρω.


Πρόοδος των επιπέδων:

Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται να περάσετε γρήγορα τα διάφορα επίπεδα με την πρόθεση να φτάσετε στο υψηλότερο επίπεδο όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Τα διαφορετικά επίπεδα αντιστοιχούν στην πρόοδο της προπόνησης και πρέπει να αφήσετε τους μυς χρόνο να προσαρμοστούν και χρόνο για την υπεραντιστάθμιση να τεθεί σε εφαρμογή.
Το πιο συχνό σφάλμα είναι η αλλαγή από επίπεδο σε επίπεδο καθώς η διέγερση εμφανίζεται σε όλο και υψηλότερες ενέργειες διέγερσης. Ο αριθμός των ινών που υποβάλλονται σε διέγερση εξαρτάται από την ενέργεια διέγερσης. Η φύση και η ποσότητα εργασίας που εξαρτώνται από αυτές τις ίνες εξαρτώνται από το πρόγραμμα και το επίπεδο. Ο στόχος είναι, πρώτα απ 'όλα, να προχωρήσουμε μέσα από τις ενέργειες ηλεκτρικής διέγερσης και μετά από τα επίπεδα. Όσο περισσότεροι είναι οι μυϊκές ίνες που διεγείρετε, τόσο περισσότερες είναι οι ίνες που πρόκειται να εξελιχθούν. Όμως, η ταχύτητα προόδου αυτών των ινών και η ικανότητά τους να λειτουργούν σε υψηλότερη βαθμολογία εξαρτώνται από το πρόγραμμα και το επίπεδο που χρησιμοποιείται, τον αριθμό των συνεδριών ανά εβδομάδα και τη διάρκεια αυτών των συνεδριών, καθώς και από εγγενείς παράγοντες ιδιαίτερα για κάθε άτομο.
Η απλούστερη και πιο συνηθισμένη διαδικασία είναι η αύξηση του επιπέδου στο επιλεγμένο πρόγραμμα κατά την αλλαγή σε έναν νέο κύκλο διέγερσης.
Είναι επίσης δυνατό να ανεβείτε ένα επίπεδο κατά τη διάρκεια του ίδιου κύκλου. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να μην το κάνετε πριν εργαστείτε τουλάχιστον τρεις εβδομάδες στο ίδιο επίπεδο.
Μην αλλάζετε επίπεδο κατά τη διάρκεια μιας βοηθητικής εφαρμογής ή μιας εφαρμογής συντήρησης. Μην αλλάζετε επίπεδο ούτε κατά τη διάρκεια ενός σύντομου εντατικού ή επιθετικού κύκλου τριών έως τεσσάρων εβδομάδων. Από την άλλη πλευρά, ακολουθώντας την κλασική προσέγγιση, κατά τη διάρκεια ενός κύκλου έξι εβδομάδων, μετά από τρεις εβδομάδες μπορείτε να αλλάξετε στο παραπάνω επίπεδο. Ομοίως, σε έναν εντατικό ή επιθετικό κύκλο έξι έως οκτώ εβδομάδων, μπορείτε να ανεβείτε ένα επίπεδο μετά από τρεις έως τέσσερις εβδομάδες.


Ζέσταμα της διέγερσης:

Όλα τα προγράμματα που περιλαμβάνουν σημαντικές συστολές (τετανικές συστολές) των διεγερμένων μυών ξεκινούν αυτόματα με μια σειρά προθέρμανσης. Αυτό υποδεικνύεται στην οθόνη από ένα κινούμενο σύμβολο αύξησης μεταφοράς πάνω από το σύμβολο θερμαντήρα.
Εάν δεν έχει γίνει εθελοντική σωματική δραστηριότητα στα λεπτά πριν από τη συνεδρία διέγερσης, συνιστάται να κάνετε προθέρμανση. Εάν η συνεδρία διέγερσης περιλαμβάνεται σε μια εθελοντική προπόνηση και κάποια εθελοντική δραστηριότητα προηγείται αμέσως της διέγερσης, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τη σειρά προθέρμανσης. Επομένως, μπορείτε να διαγράψετε το ανερχόμενο σύμβολο μεταφοράς και η συνεδρία θα ξεκινήσει απευθείας με την επιλεγμένη εργασία χωρίς προηγούμενη προθέρμανση.
Μετά τη διαδικασία διέγερσης, ξεκινά αυτόματα μια ακολουθία χαλάρωσης. Αυτό γίνεται για να επιτραπεί η βελτίωση της αποκατάστασης ενός μυός μετά την εργασία του στο Compex και να περιοριστεί σε κάποιο βαθμό οι μυϊκοί πόνοι. Εάν δεν θέλετε να προχωρήσετε αμέσως σε εθελοντικά στάδια προπόνησης, συνιστάται να αφήσετε την τελευταία σειρά να προχωρήσει. Συνιστάται επίσης, ακόμη και αν η διέγερση φαίνεται να βελτιώνει τη μυϊκή ελαστικότητά σας, να κάνετε κάποιο τέντωμα των μυών που έχετε μόλις δουλέψει με το Compex.

Αν σας ενδιαφέρει Compex Sport 8.0 Wireless, ανακαλύψτε και άλλα ποδήλατο προϊόντα που σχετίζονται με Compex στο Ανάκτηση και φροντίδα τμήμα και Προσωπική φροντίδα κατάλογο. Επιπλέον, κατά την αγορά σε bikeinn, το ηλεκτρονικό σας ποδήλατο κατάστημα, θα σας εντάξει στην μεγαλύτερη αθλητική κοινότητα, όπου μπορείτε να βρείτε τις επιλογές, κριτικές για το προϊόν και τις καλύτερες προσφορές που σας ενδιαφέρει.