Διατροφή Συμπληρώματα και ποτά
()Ταξινόμηση κατά
-
226ERS SUB9 Salts Electrolytes 2 Μονάδες Ουδέτερος Γεύση Duplo
0.99 €
-
Maurten Drink Mix 160 40g Φακελάκι ουδέτερης γεύσης 1 Μονάς
2.49 €
-
Powergym ThermoCarnitin XL 10ml 1 Μονάδα Lemon Vial
1.99 €
-
Powerbar Υγρό Μαγνήσιο Vial Magnesio 25 Ml Vial Magnesio
1.70 €
-
226ERS SUB9 Pro Salts Electrolytes 2 Μονάδες Ουδέτερος Γεύση Duplo
0.99 €
-
226ERS Nitro Pro 10.3g Παντζάρι Monodose 1 Μονάς
2.99 €
-
Maurten Drink Mix 320 80g Φακελάκι ουδέτερης γεύσης 1 Μονάς
3.49 €
-
Maurten Drink Mix 320 CAF 100 83g Φακελάκι ουδέτερης γεύσης 1 Μονάς
3.99 €
-
226ERS Hydrazero 7.5g Tropical Μονόδοσος
1.99 €
-
Named Sport Amino Pro MP9 72g Χωρίς Flavor Monodose
1.99 €
-
Sponser Sport Food Activator 200 25ml Cocacola Ρόφημα με συμπλήρωμα λεμονιού
2 €
-
Named Sport Hydrafit 400g Polvos με μπουκάλι
9.99 €
-
Named Sport Total Energy Shot 60 Ml Φιαλίδιο Πορτοκάλι
2.49 €
-
Powerbar Amino Mega Liquid 25ml Vial Amino Mega
2.49 €
-
226ERS CBD Λάδι 30ml Κανέλα
36 €
-
Sponser Sport Food Activator 200 25ml Fruit Mix Συμπληρωματικό Ποτό
2 €
-
Named Sport Ισχυρό υγρό Acetyl L-Carnitine 25ml Φιαλίδιο ουδέτερης γεύσης
2.49 €
-
226ERS Hydrazero 7.5g Μονή μερίδα λεμόνι
1.99 €
-
Powerbar Ενίσχυση καφεΐνης Natural 25 Ml μονάδες Natural Κουτί φιαλιδίων
38.99 €
-
Maurten Drink Mix 320 80g Κουτί ουδέτερης γεύσης Monodose 14 μονάδες
45 €
-
Maurten Drink Mix 160 40g Κουτί ουδέτερης γεύσης Monodose 18 μονάδες
39 €
-
Santa Madre Ισοτονικό Ρόφημα Ηλεκτρλυτών 18g Λεμόνι
2.49 €
-
Solgar Μαγνήσιο+Βιτ B6 250 μονάδες
16.99 €
-
Powerbar Υγρό Μαγνήσιο 25ml 20 μονάδες Ουδέτερος Γεύση Φιαλίδια Κουτί
24.99 €
-
Named Sport L-Καρνιτίνη Fit 500ml Ρόφημα με γεύση ανανά
1.99 €
-
Named Sport Total Ενέργεια 2 Αντλία Αργινίνη Βολή 60ml Mango Και Peach Ποτό
2.99 €
-
Maurten Drink Mix 320 CAF 100 83g Κουτί ουδέτερης γεύσης 14 μονάδες
52.99 €
-
Powerbar Ενίσχυση καφεΐνης Natural 25 Ml Natural
2.49 €
-
Chimpanzee 30g Ισοτονικό ρόφημα λεμόνι
1.99 €
-
Named Sport Isonam Energy 480g Πορτοκάλι σε σκόνη
16.49 €
-
Clif 60g Fresa Blok Energy Chew
4.49 €
-
Powergym PowerBomb 10ml 1 Μονάδα Lemon Vial
1.99 €
-
Santa Madre CarboFuel 45CHO Μονή δόση 52g Λεμόνι Ενεργητικός Σκόνη
2.99 €
-
Santa Madre CarboFuel 45CHO Μονή δόση 52g Πορτοκάλι Ενεργητικός Σκόνη
2.99 €
-
Named Sport Total BCAA Shot 60ml Ποτό με κόκκινο πάγο με φρούτα
2.99 €
-
226ERS Isotonic Drink 20g Μονοδόση λεμονιού
1.99 €
-
Chimpanzee 30g Ισοτονικό ρόφημα αγριοκεράσι
1.99 €
-
Vital Proteins Collagen Peptides 284 gr Συμπλήρωμα διατροφής
24.99 €
-
Named Sport Ironpure Orosuble 1.3g Φακελάκι
0.99 €
-
226ERS Κρεατίνη Creapure 300g Ουδέτερη Γεύση
29.99 €
-
Amix E-Lite Υγρό Ηλεκτρολύτες 25 Ml Πορτοκάλι Φιαλίδια
1.99 €
-
Born 25ml Φιαλίδιο Κιμωλία Υγρό Χωρίς Γεύση
1.99 €
-
High5 Ενεργειακό φακελάκι ποτού 47g Μούρο
1.99 €
-
Powergym Ginseng 10ml Φιαλίδιο 1 Μονάς Πορτοκάλι
1.49 €
-
Chimpanzee 30g Ισοτονικό Ρόφημα Πορτοκάλι
1.99 €
-
Chimpanzee Λεμόνι 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Santa Madre 18g Cola Ισοτονικό Ρόφημα Ηλεκτρλυτών
1.99 €
-
Nutrisport Sport Ισοτονικό 500ml 1 Μονάς Πορτοκάλι Ποτό
2.99 €
-
Nutrisport Fat Burners 500ml 1 Ποτό Μονάς Μήλο
2.49 €
-
226ERS Recovery 50g 1 Μονάδα σοκολάτας Monodose
2.99 €
-
226ERS Vegan Recovery Drink 1Kg Κακάο και Καραμέλα
31.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Mango Φάκελος
1.49 €
-
Named Sport Total Ανάκτηση Ενέργειας 40g Πορτοκάλι Μονόδοσος
2.99 €
-
Named Sport Γκουαράνα Super Ισχυρό Υγρό 20ml Ουδέτερος Γεύση Φιαλίδιο
2.99 €
-
High5 Ενεργειακό φακελάκι ποτού 47g Εσπεριδοειδές
1.99 €
-
GU Energy Chews Salted Lime 12 Ενεργειακό μάσημα
4.99 €
-
Nutrisport Thermo Shot 60ml Ουδέτερη Γεύση 1 Μονάς Ποτό
1.99 €
-
Named Sport Isotonic Power 60 Ml Lemon ενεργειακό τζελ
1.99 €
-
Named Sport Γκουαράνα Super Ισχυρό Υγρό 20 Ml Χωρίς Γεύση Φιαλίδιο
2.49 €
-
226ERS Hydrazero 7.5g 1 Μονάδα φράουλας μιας δόσης
1.99 €
-
Sponser Sport Food 60g Citrus Long Energy Powder
2.99 €
-
High5 Zero Caffeine Hit Δισκία 20 μονάδες Φράπα
6.99 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Multifruit Protein Shake
2.99 €
-
Pillar Performance Triple Magnesium Professional Recovery 200g Μούρο
43.99 €
-
GU Energy Chews Orange 12 Ενεργειακό μάσημα
4.99 €
-
GU Energy Chews Watermelon 12 Ενεργειακό μάσημα
4.99 €
-
Etixx Ανάκτηση 1 Μονάδα Raspberry Και Kiwi
3.49 €
-
Chimpanzee Φράπα 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Chimpanzee Πορτοκάλι 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Aquilea Μαγνήσιο 28 Αναβράζοντα Δισκία
9.99 €
-
Styrkr MIX60 Dual-Carb 65g Φακελάκι με ενεργειακό ποτό σε σκόνη
3.49 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Ananas & Coconut Protein Shake
2.99 €
-
Named Sport L-Καρνιτίνη Fit 500ml Ρόφημα με γεύση Lime-Limon
1.99 €
-
226ERS Energy Shot 60ml Μονάδες φιαλίδιο μπανάνας
2.99 €
-
226ERS Recovery 50g 1 Μονάδα Strawberry Monodose
2.99 €
-
226ERS Energy Drink 50g Μονοδόση λεμονιού
2.49 €
-
Sponser Sport Food 4.5g Ρόφημα μούρων ηλεκτρολυτών
4.99 €
-
Amix ATP Energy 25ml Πορτοκαλί Φιαλίδια
3.99 €
-
Chimpanzee Κεράσι 30g Φακελάκια
1.99 €
-
Vital Proteins Collagen Peptides 567 Gr Συμπλήρωμα διατροφής
37.99 €
-
Named Sport Super Υγρό Μαγνήσιο 25ml Ουδέτερος Γεύση Φιαλίδιο
1.99 €
-
Aquilea Αρθρώσεις Forte-Dol 300 Gr Πορτοκάλι
28.99 €
-
Aquilea Omega 3 Forte 90 Καπέλα
17.99 €
-
Meritene Extra 450 gr Συμπλήρωμα Διατροφής Σοκολάτα
17.99 €
-
Gen Power Up 10ml Φιαλίδιο
1.49 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Strawberry Protein Shake
2.99 €
-
Nutrisport My Protein 330ml 1 Unit Vanilla Protein Shake
2.99 €
-
Etixx Ισοτονικό 1 Unit Orange Και Mango Monodose
2.99 €
-
Torq 33g Lime Και Lemon Monodose
1.99 €
-
Solgar έτος K2 100mcgr 50 μονάδες
31.99 €
-
Pillar Performance Ultra Immune C Υποστήριξη Ανοσίας 200g Δοχείο
45.99 €
-
Etixx 2000 Aa Μαγνήσιο
12.99 €
-
Maurten Mix Κουτί
64.99 €
-
Crown Sport Nutrition PROtein+ Chocolate Φακελάκι μίας δόσης 30g
1.99 €
-
Aquilea Qbiotics Προβιοτικό συναισθηματικής ευεξίας 30 Δισκία
18.49 €
-
Aquilea Qbiotics Εκτεταμένη ανοσία προβιοτικά 30 Δισκία
14.99 €
Πώς να επιλέξετε αθλητικά συμπληρώματα;
Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι ποτά, χάπια και σκόνες που χρησιμοποιούνται για την οικοδόμηση μυών και την απώλεια βάρους. Τα αθλητικά συμπληρώματα βελτιώνουν τη σύσταση και τη δύναμή του σώματός σας. Βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να αγοράσετε αθλητικά συμπληρώματα από 226ERS , Powerbar , Gold Nutrition , Nutrisport και Powergym .Η επιλογή αθλητικών συμπληρωμάτων μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία, καθώς εξαρτάται από τους συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης, τις διατροφικές σας ανάγκες και τη γενική υγεία. Ακολουθούν μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα σωστά αθλητικά συμπληρώματα:
Καθορίστε τους στόχους σας:
Καθορίστε ξεκάθαρα τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Ψάχνετε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την αντοχή ή να βελτιώσετε την αποκατάσταση; Οι στόχοι σας θα υπαγορεύσουν τον τύπο των συμπληρωμάτων που μπορεί να χρειαστείτε.
Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας:
Πριν προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, όπως έναν γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές σας ανάγκες υγείας, τις αλλεργίες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Αξιολογήστε τη διατροφή σας:
Αξιολογήστε την τρέχουσα διατροφή και τη διατροφή σας. Τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή και όχι να την αντικαθιστούν. Εστιάστε στο να λαμβάνετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από ολόκληρα τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν.
Ερευνήστε διεξοδικά:
Κάντε την έρευνά σας για διαφορετικούς τύπους αθλητικών συμπληρωμάτων . Τα κοινά συμπληρώματα περιλαμβάνουν σκόνες πρωτεΐνης, κρεατίνη, αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας BCAA, πριν από την προπόνηση, βιταμίνες και μέταλλα.
Αναζητήστε αξιόπιστες πηγές πληροφοριών, όπως μελέτες με κριτές, βιβλία από ειδικούς στον τομέα και αξιόπιστους ιστότοπους φυσικής κατάστασης και διατροφής.
Διαβάστε τις ετικέτες και τα συστατικά:
Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των συμπληρωμάτων για να κατανοήσετε τα συστατικά τους και τα πιθανά αλλεργιογόνα τους. Αποφύγετε προϊόντα με άγνωστα ιδιόκτητα μείγματα ή κρυμμένα συστατικά.
Αναζητήστε συμπληρώματα που έχουν ελεγχθεί από τρίτους για ποιότητα και καθαρότητα.
Λάβετε υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες:
Επιλέξτε συμπληρώματα με βάση τις ατομικές σας ανάγκες. Για παράδειγμα:
Εάν προσπαθείτε να χτίσετε μυς, η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη.
Η κρεατίνη μπορεί να είναι ευεργετική για την αύξηση της δύναμης και της δύναμης.
Τα BCAA μπορούν να υποστηρίξουν την αποκατάσταση των μυών κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
Τα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών μπορεί να είναι απαραίτητα για όσους ασχολούνται με έντονες δραστηριότητες αντοχής.
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας:
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και πώς τα συμπληρώματα επηρεάζουν την απόδοση και την ευημερία σας. Εάν δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα ή αντιμετωπίζετε αρνητικές παρενέργειες, εξετάστε το ενδεχόμενο να προσαρμόσετε το σχήμα των συμπληρωμάτων σας.
Μείνετε ενυδατωμένοι:
Πίνετε άφθονο νερό ενώ παίρνετε συμπληρώματα , ειδικά εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα όπως προ προπονήσεις που περιέχουν καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά.
Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε τα αθλητικά συμπληρώματα με προσοχή και να δίνετε προτεραιότητα στη συνολική υγεία και ασφάλεια. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας ή εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων προσαρμοσμένο στις ατομικές σας ανάγκες και στόχους.