up

`Onthoud mijn gegevens op deze computer` optie

Als u kiest voor de optie `Onthoud mijn gegevens op deze computer`, zult u automatisch ingeloggt blijven in de toekomst. Uw account wordt voor 45 aktief gehouden. Maak geen gebruik van deze optie, als u aan een openbaar computer of netwerk bent, dat van meerde gebruikers gebruikt wordt.

top

Hoe kies je een zwemplank?

Een zwemplank is een rechthoekig of ovaal drijvend apparaat dat bij het zwemmen wordt gebruikt als trainingshulpmiddel. Het is meestal gemaakt van schuim of ander drijvend materiaal en is ontworpen om ondersteuning en drijfvermogen te bieden aan het bovenlichaam, terwijl de zwemmer zich concentreert op oefeningen voor het onderlichaam, met name trappen. Het belangrijkste doel van een kickboard is het isoleren en versterken van de beenspieren die bij het zwemmen worden gebruikt, zoals de quadriceps, hamstrings en kuitspieren. Door het kickboard vast te houden en de armen naar voren gestrekt te houden, kunnen zwemmers een horizontale lichaamshouding behouden terwijl ze met hun benen trappen. Hierdoor kunnen ze zich concentreren op het ontwikkelen van beenkracht, techniek en uithoudingsvermogen zonder de extra inspanning van het coördineren van armbewegingen.
Bij het selecteren van een zwemplank zijn er verschillende factoren waarmee u rekening moet houden om ervoor te zorgen dat u de juiste kiest die past bij uw behoeften en doelen. Hier zijn enkele richtlijnen om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen:

Grootte en vorm: Zwemplanken zijn er in verschillende maten en vormen. De maat moet geschikt zijn voor uw lichaamslengte en zwemvermogen. Een te klein kickboard biedt mogelijk niet genoeg drijfvermogen, terwijl een te groot kickboard je bewegingen kan belemmeren. Houd daarnaast rekening met de vorm van de randen en grepen van de kickboards.
Drijfvermogen : Het primaire doel van een zwemplank is om drijfvermogen te bieden en uw bovenlichaam te ondersteunen terwijl u zich concentreert op uw been en traptechniek. Kies een kickboard dat voldoende drijfvermogen biedt om je bovenlichaam drijvend te houden zonder overmatige belasting.
Materiaal: Zwemplanken zijn meestal gemaakt van schuim of ander drijvend materiaal. Kickboards van schuim zijn lichtgewicht, duurzaam en bestand tegen waterabsorptie. Ze worden veel gebruikt en zijn geschikt voor zwemmers van alle niveaus. Als alternatief zijn er ook opblaasbare kickboards verkrijgbaar, die het voordeel bieden dat ze gemakkelijk opblaasbaar en draagbaar zijn.
Doel : Overweeg uw specifieke doelen en doeleinden voor het gebruik van een zwemplank . Verschillende kickboards kunnen worden ontworpen voor verschillende doeleinden, zoals techniekverbetering, duurtraining of revalidatie.
Door rekening te houden met deze factoren, kunt u een zwemplank kiezen die het juiste drijfvermogen, comfort en functionaliteit biedt om uw traptechniek, training en algehele zwemervaring te verbeteren. De merken die de zwemplanken aanbieden zijn Speedo , Arena , Turbo , TYR en Head Swimming .

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Afronden