Erholung und Pflege Rollen und Massagebälle
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Nike Recovery Foam Rolle
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Gymstick Massage Ball-Set 3 Stück
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Blackroll Office Box Faszien-Schaumstoffrollen-Set
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Triggerpoint TP Recycled Schaumstoff-Massagerolle
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Pure2improve Yoga-Rolle
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Tunturi Massagerolle 40 cm
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Gladiatorfit Triggerpunkt-Massagestab Akupunkturpunkt Aus PVC 64 cm
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Gymstick Myofascia Doubleball
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Gladiatorfit Standard Schaumstoffrolle 30 Cm
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TheraBand Fußrolle
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Spokey Fit Seat Mat Yoga-Roller
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Pulseroll Vibrierender Einzelball 4 Geschwindigkeit
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Softee Tyre Massageball
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Softee Massage Ball
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Softee Massagerolle
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Softee Massagerolle
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Flexir Vibrations-Schaumstoffrolle
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Iq Rolly Massageball
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Sporti France Massageball 6 cm Sporti France
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Nike Roller Small Wiederherstellungsleiste
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Triggerpoint The Grid Vibe Plus Schaumstoffrolle
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Gymstick Massage Rolle
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Spokey Erna Yoga-Roller
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Spokey Mixroll Yoga-Roller
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Triggerpoint The Grid 2.0 Schaumstoffrolle
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Gymstick Vivid Massagebar
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Spokey Rullo Yoga-Roller
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Bodytone Pur Yoga-Roller
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Gymstick Vivid Myo Massageball
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Sklz Massageball
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Softee Massageball 23 cm
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Softee Massageball 23 cm
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Softee Massageball 23 cm
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Tunturi Massagerolle 90 cm
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Gymstick Massage Ball
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Gymstick Fascia Ball Cork
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Ufe Massage-Set
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Dare2B Massage Roll
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Triggerpoint The Grid X Schaumstoffrolle
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Triggerpoint MB1 Massageball
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Tunturi Massagegitterrolle 61 cm
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Sporti France Massagerolle 90 cm Sporti France
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Was sind Schaumstoffrollen zur Erholung?
Eine Schaumstoffrolle ist ein leichter, zylindrischer Schaumkanal. Es kann aus mehreren Gründen verwendet werden, einschließlich der Erhöhung der Flexibilität, der Verringerung von Muskelkater und der Beseitigung von Muskelverwicklungen. Es ist eine Strategie der selbst myofaszialen Entladung. Schaumstoffrollen wirken sich kurzspannig positiv auf den Bewegungsbereich von Gelenken aus.Rollen gibt es in verschiedenen Größen und Härtegraden. Die Festigkeit oft durch die Färbung angegeben kann von glatt bis fest variieren. Die weicheren Schaumstoffrollen eignen sich eher für Anfänger oder Personen mit empfindlichen Muskeln, während dichtere Schaumstoffrollen eher für fortgeschrittene Benutzer geeignet sind, die einen stärkeren Druck benötigen. Sie können diese Schaumstoffrollen von diesen Marken kaufen: Dare2B , Avento , Bodygood , Casall und Flexir .
Ein Massageball kann verwendet werden, um Verspannungen in unseren schmerzenden Muskeln nach langen Stunden am Arbeitsplatz oder nach einem Training zu lösen. Einer der Unterschiede besteht darin, dass es schwer zugängliche Stellen wie den oberen Rücken, die Füße und das Gesäß erreichen kann. Die Anwendung von Selbstmassagestrategien kann sehr angenehm sein. Bevor Sie eintauchen, sollten Sie einige grundlegende Dinge lernen, die Ihnen helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.
Es gibt mehrere verschiedene Arten von Massagebällen, die von sehr weich bis klein und weich wie ein Squashball reichen. Jedem das Seine, aber wenn Sie neu in der Verwendung eines Massageballs sind, beginnen Sie vielleicht mit einem Tennisball oder einem Stachelball.
Schaumstoffrollen sind eine Art Trainingsgerät, das üblicherweise zur Muskelregeneration und Selbstmassage verwendet wird. Sie haben eine zylindrische Form und bestehen aus dichtem Schaumstoff und werden häufig bei Dehnungs und Rehabilitationsübungen verwendet.
Die Verwendung einer Schaumstoffrolle kann helfen, Spannungen in den Muskeln zu lösen, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Dies wird erreicht, indem mit der Schaumstoffrolle Druck auf bestimmte Körperbereiche ausgeübt wird, was hilft, Knoten und Verklebungen in den Muskeln aufzulösen.
Insgesamt sind Schaumstoffrollen ein vielseitiges und effektives Werkzeug zur Muskelregeneration und Selbstmassage. Sie können von Menschen aller Fitnessstufen verwendet werden, um die Flexibilität zu verbessern, Muskelkater zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.