Récupération et soins Rouleaux et balles de massage
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Qu´est ce que l´exerciseur de pied ?
Rouleau de piedLe foot roller est un petit objet mobile utilisé pour masser les pieds après un long entraînement. Vous pouvez également rendre la thérapie des pieds plus confortable en utilisant un rouleau pour les pieds . De nombreuses personnes utilisent un rouleau pour les pieds pour un massage relaxant des pieds après une longue journée. Il peut également être utilisé pour soulager l´inconfort après l´exercice. Vous pouvez acheter des foot rollers chez Softee , Powershot , Rock Tape et Pure2Improve .
Rouleau en mousse
Un rouleau en mousse est un tube léger et rond de mousse condensée. Il peut être utilisé pour de nombreux avantages différents, tels que l´amélioration de la flexibilité, le soulagement de l´enflure et l´arrêt des blocages musculaires. Le rouleau en mousse peut être un élément utile pour vous garder actif et aider à soulager votre corps fatigué. Certaines personnes les utilisent après l´entraînement pour éviter les ballonnements. D´autres ont des rouleaux en mousse dans le cadre d´un échauffement pour détendre certains muscles avant une séance d´entraînement. D´autres personnes les utilisent pour éliminer le stress.
Comment utiliser un foot roller ?
L´utilisation d´un rouleau à pied est assez facile. Tout ce que vous avez à faire est simplement de retirer vos chaussures et de glisser vos pieds sur les patins . Déplacer vos pieds sur les rouleaux vous permet de déclencher les points de stress présents dans vos pieds et vous permet de soulager les pieds fatigués, gonflés et endoloris. En plus de ses bienfaits pour les pieds, le foot roller permet également de redonner de l´énergie à tout le corps.