Finis Palette Nuoto Bolster

BOLSTER PADDLES la paletta correttiva di Brian Bolster.

Paletta correttiva brevettata da Brian Bolster (allenatore Osprey Acquatics, San Jose California).

Polso e gomito nella corretta posizione.


La sua forma unica si adatta al meglio allanatomia del nuotatore posizionando mano polso e avambraccio del nuotatore nella posizione corretta.
Impedendo al polso di piegarsi, la BOLSTER abitua il nuotatore a sviluppare una bracciata in cui viene sfruttato tutto lavambraccio e tiene il gomito alto così da ottenere la massima propulsione.
Questo permette anche una più uniforme applicazione della forza dalla punta delle dita allavambraccio, eliminando i punti deboli e sviluppando la forza propulsiva di ogni bracciata.
Questo è valido per tutti e 4 gli stili. La Bolster può essere utilizzata anche nei misti. La BOLSTER guadagna velocemente popolarità tra gli allenatori essendo riconosciuta come un ottimo strumento di perfezionamento. Lelastico serve a fermare le dita durante la nuotata. Sono inclusi due pezzi di elastico, da inserire nei piccoli fori posizionati a circa 2,5 cm dai bordi della paletta e appena sopra i buchi più grandi nel mezzo.


La bolster è una paletta progettata da un allenatore di nome Brian Bolster (allenatore della osprey acquatics in california).Già al primo sguardo vi renderete conto che le Bolster non sono palette normali ma composte da un disco leggermente ricurvo allaltezza della mano, una cinghia in velcro e alcuni fori; ma è lestensione che arriva fino al polso a differenziare questa paletta da tutte le altre. Quando indossi le bolster ti rendi conto che è molto difficile piegare il polso, quasi come se lo avessi steccato. Evitando al polso di piegarsi, la bolster ti aiuta a sviluppare una bracciata a cui partecipa tutto il braccio e a tenere il gomito alto durante la fase di presa e trazione.

Gli allenatori chiamano EARLY VERTICAL FOREARM (avambraccio verticale in anticipo) linsieme di queste migliorie alla bracciata. Le bolster prevengono anche il crollo del polso nella fase finale della bracciata.
Linsieme di queste caratteristiche tende ad eliminare ogni punto debole della bracciata. Le bolster ti insegnano ad applicare una forza uniforme dalla punta delle dita a tutto lavambraccio, e ad applicare una pressione costante sullacqua dalla fase di presa al momento delluscita della mano dallacqua.
Per avere il massimo dalla tua bracciata devi usare ogni parte del braccio per spingerti avanti in acqua; se riesci a creare ununica superficie di spinta composta dalla tua mano ma anche dallavambraccio puoi arrivare a raddoppiare lefficacia della tua spinta. Se tieni il gomito basso mentre usi le Bolster noterai unimmediata perdita di efficacia della bracciata, il tutto si traduce in un sistema di correzione automatica, strumento ideale per il miglioramento e ideale per chi vuole imparare o migliorare il concetto di bracciata col gomito alto.

Adatte anche per i piccoli nuotatori, per loro le bolster sono ottime sulle corte distanze come paletta correttiva Al nuotatore professionista la bolster fa lavorare la resistenza e allo stesso tempo rinforza il movimento tecnico permettendoti di unire i benefici di un allenamento su forza e potenza a quelli di un allenamento di tecnica. Anche se le bolster sono nate per allenarsi nello stile libero possono essere usate con grandi benefici anche negli altri stili, specialmente nel dorso. Se nuoti a rana con le bolster potrebbero sembrarti scomode nellentrata, ma rimane il beneficio di allenarsi spingendosi con mano e avambraccio.

IMPARARE A NUOTARE CON POLSO, AVAMBRACCIO E GOMITO NELLA POSIZIONE CORRETTA è importante in ogni stile e le bolster ti aiuteranno a raggiungere questobiettivo

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