栄養 食料
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Amix ライム&レモン Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Drasanvi アーモンド粉BIO ケト 375 G
10.99 €
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Forestia サーモンとキノコ Risotto 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 単位 いちご と カシュー ビーガン バー 箱
54 €
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Amix オーツマッシュ Mr Poppers 2kg ダブル チョコレート
13.80 €
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Amix パウダーオートマッシュ 野生のベリー Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix 岩塩ミックス Pimientas 320G
9.60 €
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Amix ピーナッツクッキー Ricemash 1.5kg
18.49 €
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Amix 岩塩プロバンスハーブ 320G
9.60 €
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Amix ピンクソルトミックス Himalaya 320G
9.60 €
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Amix ステビア 500G
10.60 €
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Amix オーツマッシュ Mr Poppers 2kg ライム&ヨーグルト
13.80 €
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Amix 米もろみ 1.5kg Chocolate Chocolate
18.49 €
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Amix 岩塩生姜レモン 350G
7.95 €
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Meritene ココア入りインスタントピューレシリアル Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat 非常食 Nrg-M 250g
8.49 €
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Forestia パスタ Pesto 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Forestia 地中海野菜の煮込みご飯 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat クッキー 12 125g 125g
2.99 €
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Trek N Eat ライス&ビーフシチュー Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat ヒヨコマメ チャナマサラ-180g
7.99 €
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Max Protein オートミール ビッグクラック Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax 米粉クッキー Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax 米粉バニラ Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax ヘーゼルナッツ入り米粉チョコレート Instant 2kg
12.50 €
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Vitobest 米粉パウダー 1キロ Maria Maria クッキー
7.20 €
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Quamtrax 米粉 Instant 2kg
12.50 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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B3tter Foods ミューズリー Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Trek N Eat ビーフシチュー ビーフシチュー 160g
9.99 €
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Quamtrax インスタント米粉 Chocolate 2kg
12.50 €
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Biotech Usa スナック チューブ キャラメル Zero Drops 10 単位 箱
6.10 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax 米粉ブラウニー Instant 2kg
12.50 €
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Biotech Usa ビーガンプロテイン Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Trek N Eat 野菜 Jambalaya 180g
8.99 €
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Forestia ビーガンレンズ豆 Curry 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Max Protein ディップピーナッツ Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Trek N Eat メキシコ人 Quinoa 140g
9.49 €
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Paleobull クリームアンブロシア 100% Natural 300 グラム 300 G
9.31 €
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Hsn スクラロースパウダー 500G
85.90 €
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226ERS アーモンドヌガー Keto Butter 350 G
15.99 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 森 フルーツ
55.49 €
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Trek N Eat ラグーキノコと麺 160g
8.99 €
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Trek N Eat チキンと野菜のクリームとライス Ps1000+
14.49 €
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Meritene 蜂蜜入りインスタントピューレシリアル Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat バネ Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat 牛肉 米 Stroganof 160g
9.99 €
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Torq オーガニック 39g Mango
2.49 €
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Trek N Eat スイス ミルクを付けて Muesli 150g
6.99 €
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Meritene インスタントピューレマルチフルーツ Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Drasanvi ラベンダーオーガニックエッセンシャルオイル Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast シェイクウェイトマネジメント製品バニラ Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Trek N Eat おかゆ 150g
7.99 €
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Trek N Eat 野菜バーガー 150g
12.99 €
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Trek N Eat チキンとほうれん草入り Pasta 150g
8.99 €
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Forestia 牛肉のまろやかな醤油ダレと Curry 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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226ERS アーモンバター 320gr
11.99 €
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226ERS ピーナッツバター 350gr
5.99 €
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226ERS ピーナッツとココア Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS ピーナッツ。チアとフラックスシード Keto Butter 350 G
9.99 €
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226ERS ピーナッツバター Kg 1
13.49 €
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Sponser Sport Food アップル&バニラパワーポリッジ 840g
25.99 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 ダブル チョコレート
55.49 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 バニラヨーグルト
55.49 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 単位
1.80 €
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Amix 米粉ココナッツ&チョコレート Ricemash 1.5kg
18.49 €
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Amix さつまいも粉クッキー Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix さつまいも粉ホワイトチョコレート Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix ミューズリープロテイン ナット Chocolate Coco 500G
19.99 €
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Amix ホワイトチョコレートヘーゼルナッツ Docoor 280g 4 単位
1.80 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 単位 オレンジ
38.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 単位 オレンジ
25.99 €
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Amix ストララ Docoor 280g 4 単位
1.80 €
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Amix ピンクソルトプロバンスハーブ Himalaya 320G
9.60 €
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Amix サツマイモパウダー Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix プロテイン・グリーンズ・レッド Vikika Gold 180G
29.67 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix 米粉いちごヨーグルト Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 単位 モヒート
43.49 €
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Amix オレンジ Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Amix タンパク質 Muesli 500gr バナナ&チョコレート
21.90 €
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Amix タンパク質 Crepes 520gr
23.99 €
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Amix 米粉バノフィー Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix 米粉 ナチュラル Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Servivita Salsa 0% Mayonesa 320ml
3.49 €
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Servivita バーベキューソーススパイシー 0% 320 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat 野菜入り Risotto 160g
7.99 €
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Servivita ブルーベリー ゼロソース 320ml
3.49 €
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Servivita チョコレート&ヘーゼルナッツ ゼロソース 320ml
3.49 €
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Servivita ゼロソース Curry 320ml
3.99 €
自分に最適なプロテインパウダーを選択するにはどうすればよいですか?
ココアパウダー:ココアパウダーは、焙煎したカカオ豆の粒子のスラブで構成される無糖のチョコレートパウダー製品です。ココアパウダーはプロテインシェイクにチョコレートの風味を加えます。
たんぱく質食品:
タンパク質はフィットネスに不可欠な主要栄養素であり、筋肉の成長、修復、全体的な健康に重要な役割を果たします。タンパク質が豊富な食品は、フィットネスの目標をサポートします。プロテイン食品は健康的な食事にとって非常に重要な部分です。一部のタンパク質食品には、魚、卵、肉などに含まれる必須タンパク質が含まれています。粉末食品は、 226ERS 、 Gold Nutrition 、 Nutrisport 、 Weiderから購入できます。 Otso 。
ニーズに最適なプロテインパウダーを選択することは、特にフィットネス、筋肉の成長、体重管理、または全体的な健康のために食事を補いたい場合には、重要な決定となります。適切なプロテインパウダーを選択するための手順は次のとおりです。
目標を特定する: 具体的なフィットネスまたは健康の目標を決定します。筋肉を増強したり、体重を減らしたり、現在の体重を維持したり、全体的な栄養を改善したりしたいと考えていますか?あなたの目標は、選択すべきプロテインパウダーの種類に影響します。
さまざまな種類のプロテインパウダーを理解します。
ホエイプロテイン: 筋肉の構築と回復に最適です。すぐに吸収され、すべての必須アミノ酸が含まれています。ホエイ濃縮物とホエイアイソレートの 2 種類があります タンパク質が多く、乳糖が少ない。
カゼインプロテイン: 夜間の筋肉の回復をサポートするために就寝前に摂取されることが多い、消化の遅いプロテインです。
植物ベースのプロテイン: ベジタリアンやビーガンに適しています。オプションには、エンドウ豆、米、麻、大豆などが含まれます。完全なアミノ酸プロファイルを提供していることを確認してください。
卵白タンパク質: 消化しやすい完全なタンパク質源です。
コラーゲンタンパク質: 関節と皮膚の健康をサポートします。一部の必須アミノ酸が欠けているため、完全なタンパク質源ではありません。
ブレンド: 一部の製品は、バランスの取れたアミノ酸プロファイルとさまざまな消化率を実現するために、複数のタンパク質源を組み合わせています。
タンパク質含有量を確認する: 1食分あたりのタンパク質含有量を確認します。ほとんどのプロテインパウダーには 1 回分あたり約 20 ~ 25 グラムのタンパク質が含まれていますが、これは大幅に異なる場合があります。タンパク質含有量が毎日のタンパク質摂取目標と一致していることを確認してください。
炭水化物と脂肪を考慮する: 目標によっては、炭水化物と脂肪を最小限に抑えたプロテインパウダーが必要になる場合があります。ホエー分離物および一部の植物ベースのタンパク質は、これらの主要栄養素が少ない傾向があります。
添加物と充填剤を確認する: 成分リストをよく読んでください。一部のプロテインパウダーには、不要な添加物、甘味料、または増量剤が含まれています。最小限の認識可能な成分を含む製品を選択してください。
アレルゲンと食事制限を確認する: アレルギーや食事制限がある場合は、プロテインパウダーに大豆、乳製品、グルテン、ナッツなどの一般的なアレルゲンが含まれていないことを確認してください。植物ベースのオプションは、多くの食事の好みに適しています。
味と食感: プロテインパウダーにはさまざまなフレーバーがあり、味や食感も異なります。
第三者によるテストを確認する: 品質と純度に関して第三者によるテストを受けた製品を探してください。 NSF や Informed Sport などの組織からの認証により、製品の品質が保証されます。
管理栄養士に相談する: 特定の食事に関する懸念や病状がある場合は、個別の推奨事項について管理栄養士または医療専門家に相談してください。