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Chás e infusões

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Quais são os benefícios das infusões e chás de ervas?

Uma infusão de ervas é uma bebida feita pela imersão de ervas, especiarias, flores ou outros materiais vegetais em água quente. As infusões de ervas são comumente consumidas por suas propriedades medicinais, já que muitas ervas e especiarias são conhecidas por terem efeitos terapêuticos no corpo.
Os chás infundidos , também conhecidos como chás de ervas , são feitos mergulhando várias ervas, flores, frutas e especiarias em água quente. Você pode comprar chá infundido em Caudalie , The Capsoul e Yogiteal .

Benefícios das infusões de ervas e chá:
Hidratação: Os chás e infusões de ervas são compostos em sua maioria por água, o que os torna uma excelente forma de se manter hidratado, principalmente para quem não gosta de água pura.
Propriedades antioxidantes: Muitos chás de ervas são ricos em antioxidantes, que podem ajudar a combater os radicais livres no corpo, reduzindo potencialmente o risco de doenças crónicas e promovendo a saúde geral.
Ajuda digestiva: Certas ervas do chá , como hortelã pimenta, gengibre e erva doce, podem ajudar a aliviar o desconforto digestivo, reduzir o inchaço e aliviar a indigestão.
Redução do estresse e relaxamento: Os chás de ervas têm propriedades calmantes naturais, o que os torna úteis para reduzir o estresse e promover o relaxamento. O ato de preparar e beber um chá de ervas quente também pode ser calmante.
Melhor sono: Alguns chás de ervas são conhecidos por seu potencial para melhorar a qualidade do sono e tratar a insônia leve. Beber um chá quente e sem cafeína antes de dormir pode promover relaxamento e um sono melhor.
Suporte imunológico: Acredita se que algumas ervas contidas em chás estimulam o sistema imunológico e ajudam o corpo a combater infecções. Chás de ervas com ervas ricas em vitamina C, como roseira brava, também podem apoiar a saúde imunológica.
Alívio do estresse: infusões de ervas como camomila, lavanda e raiz de valeriana são conhecidas por suas propriedades calmantes e redutoras do estresse. Eles podem promover relaxamento e melhorar o sono.
Antiinflamatório : Algumas ervas , como açafrão, gengibre e canela, têm propriedades antiinflamatórias naturais. Esses chás podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas de doenças inflamatórias.
Controle de peso : O chá verde, em particular, tem sido estudado por seu potencial para auxiliar no controle de peso, estimulando o metabolismo e apoiando a oxidação de gordura.
Saúde da pele: Chás de ervas como rooibos e camomila são frequentemente usados em cuidados com a pele por seu potencial de melhorar a saúde da pele e reduzir doenças da pele como acne e eczema.
Alívio dos sintomas menstruais: Chás feitos de ervas como folhas de framboesa e dente de leão podem ajudar a aliviar cólicas menstruais, inchaço e outros sintomas relacionados ao ciclo menstrual.

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